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劉赟 副主任醫(yī)師 廣州醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院 臨床心理科
抑郁情緒和抑郁癥是兩個不同的概念，但之間有一些相似的癥狀，因此有時候很難判斷自己是處于抑郁情緒還是已經(jīng)患上了抑郁癥。以下是一些可能有助于判斷的因素：
1.癥狀的持續(xù)時間：抑郁情緒通常是短暫的，可能會在幾天或幾周內(nèi)消失。而抑郁癥的癥狀往往會持續(xù)數(shù)周、數(shù)月甚至更長時間。
2.癥狀的嚴(yán)重程度：抑郁情緒可能會讓人感到難過、沮喪或焦慮，但通常不會影響到日常生活和工作。而抑郁癥的癥狀可能會更加嚴(yán)重，例如失去興趣和樂趣、感到無助和絕望、睡眠問題、食欲改變、疲勞、自身否定、注意力不集中、自殺念頭等，這些癥狀可能會嚴(yán)重影響到日常生活和工作。
3.癥狀的頻率：抑郁情緒可能會偶爾出現(xiàn)，但通常不會頻繁發(fā)生。而抑郁癥的癥狀可能會頻繁出現(xiàn)，甚至每天都會出現(xiàn)。
4.對生活的影響：抑郁情緒可能會讓人感到不舒服，但通常不會對生活產(chǎn)生太大的影響。而抑郁癥的癥狀可能會讓人感到無法應(yīng)對生活中的挑戰(zhàn)，甚至可能導(dǎo)致自殺。
5.是否有家族史：如果家族中有抑郁癥患者，那么自己患上抑郁癥的風(fēng)險可能會增加。
6.是否有其他健康問題：某些健康問題，如慢性疼痛、睡眠障礙、激素失衡等，可能會增加患上抑郁癥的風(fēng)險。
如果對自己的情緒狀態(tài)感到擔(dān)憂或不確定，最好咨詢專業(yè)醫(yī)生或心理健康專家的意見。他們可以通過詳細(xì)的評估和診斷，確定是否患有抑郁癥，并提供適當(dāng)?shù)闹委熃ㄗh。
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