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王帥 副主任醫(yī)師 鄭州大學(xué)第一附屬醫(yī)院 眼科
遠(yuǎn)視儲(chǔ)備是指眼睛在放松狀態(tài)下，平行光線經(jīng)過眼睛的屈光系統(tǒng)折射后，聚焦在視網(wǎng)膜后面的一種屈光狀態(tài)。遠(yuǎn)視儲(chǔ)備可以幫助眼睛抵御近視的發(fā)生和發(fā)展，因此增加遠(yuǎn)視儲(chǔ)備對于預(yù)防近視非常重要。以下是一些增加遠(yuǎn)視儲(chǔ)備的方法：
1.戶外活動(dòng)：每天保證足夠的戶外活動(dòng)時(shí)間，可以促進(jìn)視網(wǎng)膜分泌多巴胺，這種神經(jīng)遞質(zhì)可以幫助眼睛抵御近視的發(fā)生和發(fā)展。
2.用眼距離：保持正確的用眼距離，避免眼睛過度疲勞。閱讀、寫字、使用電子設(shè)備等時(shí)，眼睛與物體的距離應(yīng)保持在30厘米以上。
3.用眼時(shí)間：避免長時(shí)間用眼，每隔一段時(shí)間應(yīng)休息一下眼睛，可以遠(yuǎn)眺、閉目養(yǎng)神或進(jìn)行眼保健操等。
4.光線環(huán)境：保持適宜的光線環(huán)境，避免在過強(qiáng)或過弱的光線下用眼。
5.營養(yǎng)均衡：保證營養(yǎng)均衡，多吃富含維生素A、C、E和葉黃素等的食物，如胡蘿卜、菠菜、橙子、藍(lán)莓等。
6.定期檢查：定期進(jìn)行眼部檢查，及時(shí)發(fā)現(xiàn)和處理眼睛問題。
需要注意的是，遠(yuǎn)視儲(chǔ)備是一種生理現(xiàn)象，隨著年齡的增長會(huì)逐漸減少。因此，增加遠(yuǎn)視儲(chǔ)備并不能完全預(yù)防近視的發(fā)生，還需要注意用眼習(xí)慣和環(huán)境等因素。如果已經(jīng)出現(xiàn)近視，應(yīng)及時(shí)采取措施進(jìn)行矯正和控制。
總之，增加遠(yuǎn)視儲(chǔ)備需要從多個(gè)方面入手，包括戶外活動(dòng)、用眼距離、用眼時(shí)間、光線環(huán)境、營養(yǎng)均衡和定期檢查等。只有養(yǎng)成良好的用眼習(xí)慣，才能有效地預(yù)防近視的發(fā)生。
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單眼遠(yuǎn)視，雙眼遠(yuǎn)視，一般雙眼遠(yuǎn)視要比單眼遠(yuǎn)視好恢復(fù)一些?？梢缘结t(yī)院就醫(yī)，在醫(yī)生指導(dǎo)下糾正視力。單眼遠(yuǎn)視，一般是一只眼睛受到影響，另外一只眼睛處于正常狀態(tài)，久而久之可能會(huì)導(dǎo)致雙眼視覺不協(xié)調(diào)，見而增加恢復(fù)... 詳細(xì)»
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遠(yuǎn)視是指能看清楚遠(yuǎn)處的東西，卻看不清進(jìn)近處的東西，眼在不使用調(diào)節(jié)時(shí)，平行光線通過眼的屈光系統(tǒng)屈折后，焦點(diǎn)落在視網(wǎng)膜之后的一種屈光狀態(tài)。因而要看清遠(yuǎn)距離目標(biāo)時(shí)，遠(yuǎn)視眼需使用調(diào)節(jié)以增加屈光力，而要看清近目... 詳細(xì)»
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