-
-
付志強 副主任醫(yī)師 中山大學孫逸仙紀念醫(yī)院 肝膽胰外科
膽結(jié)石是一種常見的膽囊疾病，由于膽汁中膽固醇或者膽囊內(nèi)的膽鹽濃度過高、膽囊排空不暢以及膽囊內(nèi)炎癥等因素導(dǎo)致的膽固醇結(jié)晶沉積而形成。預(yù)防膽結(jié)石的關(guān)鍵在于健康的生活方式和飲食習慣。
首先，保持適當?shù)捏w重和進行適當?shù)倪\動是非常重要的。肥胖是膽結(jié)石形成的風險因素之一，適當?shù)捏w重和鍛煉可以幫助維持膽囊功能良好。建議每周進行至少150分鐘的中等強度有氧運動，例如快步走、騎自行車和游泳。此外，在減肥過程中應(yīng)避免極端飲食和迅速減肥。
其次，要保持飲食的多樣化，特別是要多攝取富含膳食纖維和低脂肪的食物。高纖維飲食不僅可以改善胃腸道功能，減少膽固醇吸收，還可以幫助控制體重。新鮮水果、蔬菜、全麥面包、燕麥片和豆類都是富含膳食纖維的良好選擇。同時，要避免過多的飽和脂肪和反式脂肪酸，如油炸食物、快餐和加工肉制品等，它們會增加膽固醇水平并增加膽結(jié)石的風險。
此外，多喝水也是預(yù)防膽結(jié)石的有效方法。足夠的水可以稀釋膽汁中的膽固醇和膽鹽，并增加膽囊排空的頻率，有助于預(yù)防結(jié)石的形成。每天喝6-8杯水是個好習慣。
最后，戒煙和控制酒精攝入也有助于預(yù)防膽結(jié)石。研究發(fā)現(xiàn)，吸煙和酗酒與膽結(jié)石的發(fā)生有一定的關(guān)聯(lián)，因此，如果有這些不良習慣的人，應(yīng)盡快戒煙和減少酒精攝入。
總之，要預(yù)防膽結(jié)石，需要保持健康的生活方式和飲食習慣。多運動、多喝水、多攝取富含膳食纖維的食物，減少高脂肪食物的攝入，戒煙和限制酒精攝入，都是有效的預(yù)防措施。
-
-
膽結(jié)石禁忌水果
古維立 主任醫(yī)師
-
-
膽結(jié)石相關(guān)藥
仇成江 主治醫(yī)師
-
-
膽結(jié)石術(shù)前檢查
商昌珍 主任醫(yī)師
-
-
膽結(jié)石哪里疼
趙超塵 主任醫(yī)師
-
-
膽結(jié)石哪里痛
苑偉 副主任醫(yī)師
-
-
膽結(jié)石嚴重嗎
趙超塵 主任醫(yī)師
-
-
安陽市中醫(yī)院 肝膽脾胃科
擅長：功能性消化不良，...
-
-
安順市人民醫(yī)院 肝膽胰外科
擅長：膽囊結(jié)石、膽管結(jié)...
-
-
宣漢縣人民醫(yī)院 肝膽外科
擅長：肝膽管結(jié)石、肝腫...
-
-
遼寧省腫瘤醫(yī)院(中國醫(yī)科大學腫瘤醫(yī)院) 肝膽胰外科
擅長：主要致力于肝膽胰...
-
-
遼寧省腫瘤醫(yī)院(中國醫(yī)科大學腫瘤醫(yī)院) 肝膽胰外科
擅長：熟悉肝膽胰脾腫瘤...
-
-
宣漢縣人民醫(yī)院 肝膽外科
擅長：肝臟、膽道、胰腺...
-
-
哈爾濱醫(yī)科大學附屬腫瘤醫(yī)院 肝膽胰外科
擅長：肝膽胰脾疾病的早...
-
-
安陽市中醫(yī)院 肝膽脾胃科
擅長：功能性消化不良，...
-
-
舟山市中醫(yī)骨傷聯(lián)合醫(yī)院 骨科
擅長：擅長中西醫(yī)結(jié)合治...
-
-
舟山市中醫(yī)骨傷聯(lián)合醫(yī)院 中醫(yī)骨科
擅長：擅長治療胃脘痛、...
-
-
重慶市腫瘤醫(yī)院 病理科
擅長：擅長腫瘤病理診斷...
-
-
哈爾濱醫(yī)科大學附屬腫瘤醫(yī)院 乳腺外科
擅長：乳腺癌的早期診斷...
-
-
陳飛 泰州市中醫(yī)院 普外科
膽結(jié)石0.6
-
-
張鵬 臨汾市人民醫(yī)... 普外科
膽結(jié)石疼
-
-
膽結(jié)石確定膽結(jié)石，膽結(jié)石很大
膽結(jié)石很大可能是不良飲食習慣、身體肥胖、遺傳因素、膽囊炎、膽管炎等原因引起，可以遵醫(yī)囑選擇一般治療、藥物治療，手術(shù)治療等。1、不良飲食習慣：經(jīng)常吃高鈣和高膽固醇食物，可能會影響身體代謝，引發(fā)膽結(jié)石，需... 詳細»
-
-
查出膽結(jié)石，要做膽結(jié)石手術(shù)
膽結(jié)石是一種常見的膽囊疾病，是在膽囊內(nèi)形成的固體結(jié)晶物質(zhì)，通常由膽固醇或結(jié)晶膽紅素組成。膽結(jié)石會導(dǎo)致膽囊炎癥、膽囊感染、黃疸等嚴重并發(fā)癥，因此一旦確診了膽結(jié)石，通常需要進行手術(shù)治療。膽結(jié)石手術(shù)是目前治... 詳細»
-
-
膽結(jié)石膽管結(jié)石
膽結(jié)石和膽管結(jié)石是膽囊和膽管內(nèi)形成的結(jié)石，其臨床表現(xiàn)和治療方法都不同。1、膽結(jié)石膽結(jié)石是指膽囊內(nèi)形成的結(jié)石，常見的類型有膽固醇結(jié)石、黑色色素結(jié)石和鈣質(zhì)結(jié)石等。其臨床表現(xiàn)主要包括右上腹疼痛、發(fā)作性膽囊炎... 詳細»
-
-
膽結(jié)石腎結(jié)石咋辦
膽結(jié)石和腎結(jié)石是兩種不同的疾病，因此其處理方式也有所不同。一、膽結(jié)石的處理方式：1.藥物治療：一些特定的藥物可以幫助溶解膽結(jié)石，如膽固醇溶解劑和膽固醇合成抑制劑。然而，藥物治療通常應(yīng)用于小體積和無癥狀... 詳細»
-
-
膽結(jié)石膽管結(jié)石術(shù)后
膽結(jié)石是指膽囊或膽管中形成的硬結(jié)，它們可能會阻塞膽管或膽囊造成疼痛和炎癥。如果發(fā)生膽結(jié)石，需要進行手術(shù)治療以去除結(jié)石。一旦術(shù)后恢復(fù)，需要注意以下幾點：1.飲食：術(shù)后一段時間內(nèi)，需遵守醫(yī)生建議的特殊飲食... 詳細»
公眾號
頭條號
百家號