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楊海弟 主任醫(yī)師 教授 中山大學(xué)孫逸仙紀(jì)念醫(yī)院 耳鼻喉科
長期過敏性鼻炎是一種常見的慢性疾病，以下是一些需要注意的問題：
1.避免過敏原：了解并盡量避免接觸過敏原是關(guān)鍵。常見的過敏原包括花粉、塵螨、動物毛發(fā)、某些食物等?？梢酝ㄟ^保持室內(nèi)清潔、定期清洗床上用品、使用空氣凈化器等方式減少過敏原的暴露。
2.注意環(huán)境衛(wèi)生：保持居住環(huán)境的清潔和衛(wèi)生，經(jīng)常打掃房間，減少灰塵和細(xì)菌的滋生。避免在室內(nèi)吸煙，因為煙霧也可能刺激鼻腔。
3.合理飲食：均衡飲食對于身體健康很重要。一些研究表明，某些食物可能會加重過敏癥狀，如乳制品、雞蛋、海鮮等?？梢試L試記錄飲食日記，觀察是否有特定食物與癥狀加重相關(guān)。
4.加強(qiáng)鍛煉：適度的運(yùn)動可以增強(qiáng)身體免疫力，有助于減輕過敏癥狀。選擇適合自己的運(yùn)動方式，如散步、瑜伽、游泳等，但要避免在過敏原高峰期進(jìn)行戶外運(yùn)動。
5.注意氣候變化：氣溫和濕度的變化可能會影響過敏性鼻炎的癥狀。在天氣寒冷或干燥時，注意保暖和保濕，可以使用加濕器。
6.規(guī)范治療：按照醫(yī)生的建議進(jìn)行規(guī)范的治療非常重要。常用的治療方法包括使用抗過敏藥物、鼻腔噴霧劑、免疫療法等。不要自行停藥或更改治療方案。
7.定期復(fù)診：定期復(fù)診可以讓醫(yī)生了解病情的變化，調(diào)整治療方案。同時，醫(yī)生還可以提供一些針對性的建議和指導(dǎo)。
8.注意并發(fā)癥：長期過敏性鼻炎可能會引發(fā)其他并發(fā)癥，如鼻竇炎、中耳炎、哮喘等。如果出現(xiàn)相關(guān)癥狀，應(yīng)及時就醫(yī)治療。
9.心理調(diào)節(jié)：長期患病可能會對心理產(chǎn)生一定的影響，如焦慮、抑郁等。保持積極樂觀的心態(tài)，學(xué)會應(yīng)對壓力，可以幫助緩解癥狀。
10.提高自我管理能力：了解過敏性鼻炎的相關(guān)知識，學(xué)會自我監(jiān)測癥狀，掌握正確的擤鼻方法等，可以更好地管理疾病。
總之，長期過敏性鼻炎需要綜合治療和管理，患者應(yīng)積極配合醫(yī)生的治療，注意日常生活中的細(xì)節(jié)，以提高生活質(zhì)量。同時，如果癥狀加重或出現(xiàn)其他異常情況，應(yīng)及時就醫(yī)。
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