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王健 主任醫(yī)師 副教授 南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院 關(guān)節(jié)與骨病外科
肩膀和手臂的酸痛是一種常見(jiàn)的身體不適，可能由多種原因引起。這種癥狀通常是由肌肉疲勞、緊張、勞累或過(guò)度使用引起的，但也可能是一些健康問(wèn)題的表現(xiàn)。原因包括：
1.肌肉疲勞：長(zhǎng)時(shí)間的重復(fù)使用手臂和肩膀的肌肉，如長(zhǎng)時(shí)間的打字、使用鼠標(biāo)、做家務(wù)等，會(huì)導(dǎo)致肌肉疲勞和酸痛。
2.肌肉緊張：長(zhǎng)時(shí)間保持不良姿勢(shì)、過(guò)度緊張肌肉，也會(huì)導(dǎo)致肩膀和手臂的酸痛。
3.運(yùn)動(dòng)損傷：運(yùn)動(dòng)中出現(xiàn)的不正確動(dòng)作、過(guò)度用力或受傷，都可能導(dǎo)致肌肉和關(guān)節(jié)的疼痛。
4.關(guān)節(jié)炎：關(guān)節(jié)炎會(huì)導(dǎo)致關(guān)節(jié)和周圍肌肉的疼痛和不適，特別是在肩膀和手臂部位。
5.神經(jīng)壓迫：神經(jīng)被壓迫也會(huì)導(dǎo)致手臂和肩膀的酸痛，例如頸椎病、坐骨神經(jīng)痛等。
總之，對(duì)于肩膀和手臂的酸痛，應(yīng)該注意合理安排工作和生活，保持良好的姿勢(shì)和定期鍛煉，適當(dāng)休息和放松肌肉，以防止和緩解酸痛的發(fā)生。如有需要，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)并進(jìn)行專業(yè)的治療。
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