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楊海弟 主任醫(yī)師 教授 中山大學(xué)孫逸仙紀念醫(yī)院 耳鼻喉科
只要一睡覺，就會感覺睡哪邊哪邊的鼻孔就會鼻塞，甚至仰著睡也會出現(xiàn)這種情況。
其實，這種現(xiàn)象在醫(yī)學(xué)上被稱為“交替性鼻塞”，是一種常見的生理現(xiàn)象。其主要原因是鼻腔內(nèi)有豐富的血管和神經(jīng)，當(dāng)睡覺時，身體的體位發(fā)生改變，血液會向下方流動，導(dǎo)致鼻腔內(nèi)的鼻甲充血腫脹，從而阻塞鼻腔，引起鼻塞。
此外，還有一些其他因素也可能導(dǎo)致睡覺時鼻塞，例如：
1.過敏：如果我們對床上用品、空氣中的灰塵或花粉等過敏，睡覺時就可能出現(xiàn)鼻塞的癥狀。
2.鼻腔結(jié)構(gòu)異常：如鼻中隔偏曲、鼻甲肥大等，也會導(dǎo)致鼻腔通氣不暢。
3.感冒或其他呼吸道感染：這些疾病會引起鼻腔黏膜炎癥，導(dǎo)致鼻塞。
4.干燥的空氣：在干燥的環(huán)境中，鼻腔黏膜容易干燥，從而引起鼻塞。
以下是緩解鼻塞的建議：
1.改變睡姿：嘗試側(cè)臥位或半坐臥位，避免仰臥位，以減輕鼻甲充血。
2.保持鼻腔濕潤：使用加濕器增加室內(nèi)空氣濕度，或使用生理鹽水滴鼻，保持鼻腔黏膜濕潤。
3.清潔鼻腔：定期用生理鹽水清洗鼻腔，去除鼻腔內(nèi)的污垢和過敏原。
4.避免過敏原：如果知道對某些物質(zhì)過敏，應(yīng)盡量避免接觸。
5.治療疾?。喝绻侨怯筛忻盎蚱渌膊∫鸬?，應(yīng)及時治療原發(fā)病。
如果鼻塞癥狀嚴重影響睡眠質(zhì)量，或持續(xù)時間較長，建議及時就醫(yī)，以便明確病因并進行相應(yīng)的治療。
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