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楊海弟 主任醫(yī)師 教授 中山大學孫逸仙紀念醫(yī)院 耳鼻喉科
中耳炎是一種常見的疾病，尤其是兒童容易罹患。中耳炎會導致耳部的不適和疼痛，對聽力也會產(chǎn)生影響。因此，預防中耳炎至關(guān)重要。以下是預防中耳炎的方法：
1.注意個人衛(wèi)生：定期洗澡、洗手，保持耳朵和頭部的清潔。尤其是在洗澡后要及時擦干耳朵，避免殘留水分。避免使用棉簽過度清潔耳朵，以免造成損傷和感染。
2.避免抽煙和被動吸煙：煙草煙霧中的有害物質(zhì)會刺激耳部粘膜，容易引發(fā)中耳炎。因此，要盡量不抽煙，也要避免在有人吸煙的環(huán)境中長時間居住或工作。
3.預防感冒和上呼吸道感染：感冒和上呼吸道感染是中耳炎的主要誘因之一。因此，要加強自身免疫力，多吃新鮮蔬菜水果、適度運動，避免長時間待在通風不良的環(huán)境中。
4.注意保暖：避免耳部受冷。在寒冷的季節(jié)里，要注意保暖，可以戴上耳套或頭巾，防止耳部受涼。
5.避免耳部受傷：在進行一些運動或活動時，要注意避免耳部受傷。比如潛水時要減慢下潛的速度，下水時耳朵不要受到?jīng)_擊。游泳時也要避免讓水進入耳朵。
總的來說，預防中耳炎需要多方面的注意和努力。通過保持良好的個人衛(wèi)生習慣，加強自身免疫力，避免耳部受涼和受傷，就可以有效預防中耳炎的發(fā)生。同時，對于患有慢性鼻竇炎、過敏性鼻炎等疾病的人群，更要及時治療，避免并發(fā)中耳炎的發(fā)生。
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