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王健 主任醫(yī)師 副教授 南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院 關(guān)節(jié)與骨病外科
走路向里撇，醫(yī)學(xué)上稱為“內(nèi)八字”，可能由多種原因引起，以下是一些常見的原因和相關(guān)建議：
1.遺傳因素：有些人天生就有內(nèi)八字的傾向，這可能與家族遺傳有關(guān)。
2.肌肉力量不平衡：某些肌肉群的過(guò)度緊張或薄弱可能導(dǎo)致內(nèi)八字。例如，大腿內(nèi)側(cè)肌肉過(guò)緊或外側(cè)肌肉過(guò)弱，會(huì)使腿部向內(nèi)旋轉(zhuǎn)。
3.骨骼結(jié)構(gòu)異常：髖關(guān)節(jié)、膝關(guān)節(jié)或踝關(guān)節(jié)的結(jié)構(gòu)異常也可能導(dǎo)致內(nèi)八字。
4.習(xí)慣問(wèn)題：長(zhǎng)期保持不正確的走路姿勢(shì)或習(xí)慣，如內(nèi)八字走路，可能會(huì)逐漸形成內(nèi)八字。
5.其他因素：某些疾病，如腦癱、髖關(guān)節(jié)發(fā)育不良等，也可能導(dǎo)致內(nèi)八字。
對(duì)于大多數(shù)人來(lái)說(shuō)，內(nèi)八字通常不會(huì)對(duì)健康造成嚴(yán)重影響，但可能會(huì)影響外觀和行走的舒適度。以下是一些建議來(lái)改善內(nèi)八字：
1.注意走路姿勢(shì)：保持正確的走路姿勢(shì)，雙腳平行，膝蓋微微彎曲，身體重心均勻分布在雙腳上。
2.進(jìn)行肌肉鍛煉：針對(duì)大腿內(nèi)側(cè)和外側(cè)的肌肉進(jìn)行鍛煉，以增強(qiáng)肌肉力量和平衡。例如，可以進(jìn)行側(cè)抬腿、內(nèi)收腿等練習(xí)。
3.選擇合適的鞋子：選擇舒適、支撐良好的鞋子，有助于改善行走姿勢(shì)。
4.物理治療：在醫(yī)生或物理治療師的指導(dǎo)下，進(jìn)行針對(duì)性的物理治療，如按摩、拉伸、電療等。
5.佩戴矯正器：對(duì)于嚴(yán)重的內(nèi)八字，可能需要佩戴矯正器來(lái)幫助糾正。
如果內(nèi)八字嚴(yán)重影響行走或引起疼痛等不適，建議咨詢醫(yī)生或?qū)I(yè)的物理治療師，進(jìn)行詳細(xì)的評(píng)估和治療建議。此外，對(duì)于兒童的內(nèi)八字，家長(zhǎng)應(yīng)密切關(guān)注其發(fā)展情況，及時(shí)咨詢醫(yī)生，以便早期干預(yù)和治療。
需要注意的是，每個(gè)人的情況不同，治療方法也應(yīng)根據(jù)個(gè)體情況進(jìn)行選擇。在進(jìn)行任何治療之前，最好先咨詢專業(yè)人士的意見。
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