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劉赟 副主任醫(yī)師 廣州醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院 臨床心理科
注意力不集中是一種常見的現(xiàn)象，可能由多種因素引起。以下是一些可能導(dǎo)致注意力不集中的原因：
1.缺乏睡眠：睡眠不足會(huì)影響大腦的功能，導(dǎo)致注意力難以集中。
2.壓力過大：長(zhǎng)期處于高壓力狀態(tài)下，會(huì)導(dǎo)致大腦疲勞，影響注意力。
3.飲食不均衡：缺乏某些營(yíng)養(yǎng)素，如維生素B1、B6、B12等，會(huì)影響大腦的正常功能，導(dǎo)致注意力不集中。
4.缺乏運(yùn)動(dòng)：缺乏運(yùn)動(dòng)會(huì)導(dǎo)致身體和大腦的血液循環(huán)不暢，影響大腦的功能，導(dǎo)致注意力不集中。
5.環(huán)境因素：環(huán)境中的噪音、光線、溫度等因素會(huì)影響注意力的集中。
6.疾病因素：某些疾病，如多動(dòng)癥、抑郁癥、焦慮癥等，會(huì)導(dǎo)致注意力不集中。
7.藥物因素：某些藥物，如抗組胺藥、鎮(zhèn)靜催眠藥等，會(huì)影響注意力的集中。
如果注意力不集中問題持續(xù)存在或嚴(yán)重影響到生活和工作，建議咨詢醫(yī)生或?qū)I(yè)心理醫(yī)生的意見。
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