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肖丹 主任醫(yī)師 教授 廣東省人民醫(yī)院 骨科中心-脊柱外科
左腰骶隱痛可能是肌肉疼痛、韌帶拉傷、神經(jīng)壓迫等引起的，一般可以采取以下辦法進(jìn)行處理。
1.休息：首先，要確保充足的休息。如果平時(shí)活動(dòng)較多或是患有慢性疼痛問題，應(yīng)該盡量避免過度活動(dòng)，并且適當(dāng)休息一段時(shí)間。
2.熱敷或冷敷：使用熱敷或冷敷可以幫助減輕疼痛和炎癥。如果是肌肉疼痛的話，通常會(huì)建議使用熱敷；如果是韌帶拉傷或神經(jīng)壓迫的話，就可以選擇冷敷。
3.運(yùn)動(dòng)和伸展：適度的運(yùn)動(dòng)和伸展可以幫助放松緊張的肌肉和韌帶，減輕疼痛并促進(jìn)康復(fù)。不過在進(jìn)行任何運(yùn)動(dòng)之前，建議先向醫(yī)生咨詢。
4.藥物治療：如果疼痛嚴(yán)重，可以考慮使用鎮(zhèn)痛藥物來緩解疼痛，比如布洛芬緩釋膠囊等。但是，在使用任何藥物之前，請務(wù)必咨詢醫(yī)生。
5.中醫(yī)治療：如果疼痛持續(xù)較長時(shí)間并影響日常生活，可以考慮接受中醫(yī)治療，比如按摩、和針灸等。這些方法可以幫助放松緊張的肌肉和韌帶，減輕疼痛。
如果以上方法無法緩解疼痛，或者疼痛持續(xù)時(shí)間較長，建議盡早尋求專業(yè)醫(yī)生的幫助。醫(yī)生可以做進(jìn)一步的檢查，了解疼痛的具體原因，并制定相應(yīng)的治療方案。
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