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楊海弟 主任醫(yī)師 教授 中山大學(xué)孫逸仙紀(jì)念醫(yī)院 耳鼻喉科
坐飛機(jī)時出現(xiàn)耳鳴、耳痛是一種常見的不適癥狀，通常是由于飛機(jī)在上升或下降過程中，外界氣壓變化導(dǎo)致中耳內(nèi)外氣壓不平衡引起的。以下是一些可能有助于緩解坐飛機(jī)時耳鳴、耳痛的方法：
1.咀嚼或吞咽動作：通過咀嚼口香糖、吞咽口水或做吞咽動作，可以促使咽鼓管開放，平衡中耳內(nèi)外氣壓。
2.捏鼻鼓氣法：用手指捏住鼻子，然后輕輕向外吹氣，同時嘗試用鼻子吸氣，這樣可以增加中耳內(nèi)的壓力。
3.佩戴耳塞：佩戴耳塞可以減輕外界噪音對耳朵的刺激，同時也有助于緩解耳痛。
4.打哈欠或打噴嚏：打哈欠或打噴嚏時，咽鼓管會自然開放，有助于平衡氣壓。
5.使用滴鼻劑：如果鼻腔有炎癥或阻塞，可以使用滴鼻劑來減輕鼻塞，幫助咽鼓管通暢。
6.提前預(yù)防：在坐飛機(jī)前，可以咨詢醫(yī)生是否適合乘坐飛機(jī)，以及是否需要使用藥物預(yù)防。
需要注意的是，如果耳鳴、耳痛癥狀持續(xù)不減或伴有其他癥狀，如聽力下降、頭暈等，應(yīng)及時就醫(yī)，以排除其他潛在的耳部問題。
此外，對于兒童、老年人、患有耳部疾病或近期有上呼吸道感染的人，坐飛機(jī)時更容易出現(xiàn)耳部不適，需要特別注意預(yù)防和處理。在飛行過程中，盡量保持放松的狀態(tài)，避免緊張和焦慮，也有助于減輕耳部不適。
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