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江曉兵 主任醫(yī)師 副教授 廣州醫(yī)科大學(xué)附屬第二醫(yī)院 脊柱專(zhuān)科
??腰疼是很多人常見(jiàn)的困擾，尤其是久坐或勞累后。那么，熱敷真的能緩解腰疼嗎？接下來(lái)，我們將為你詳細(xì)解答。??
一、熱敷可以緩解的情況??
??1.肌肉勞損、受涼等原因引起的腰疼：因長(zhǎng)期保持不良姿勢(shì)、過(guò)度勞累等導(dǎo)致腰部肌肉勞損，或者腰部受到寒冷刺激，使得局部血液循環(huán)不暢引起的腰疼，熱敷通常能起到較好的緩解作用。熱敷可以促進(jìn)腰部血液循環(huán)，放松緊張的肌肉，緩解肌肉痙攣，從而減輕疼痛和不適癥狀。一般可以使用熱毛巾、熱水袋等進(jìn)行熱敷，溫度以感覺(jué)溫暖舒適為宜，每次熱敷時(shí)間 15-20 分鐘左右，每天可進(jìn)行 3-4 次。
??2.腰椎間盤(pán)突出癥早期：在腰椎間盤(pán)突出癥發(fā)病的早期，若神經(jīng)根受壓導(dǎo)致的炎癥反應(yīng)較輕，熱敷能改善局部的血液循環(huán)，減輕神經(jīng)根的水腫，在一定程度上緩解疼痛。但如果病情較為嚴(yán)重，出現(xiàn)了明顯的神經(jīng)壓迫癥狀，如下肢麻木、無(wú)力、大小便失禁等，熱敷可能效果有限，需要結(jié)合其他治療方法。
二、熱敷不能緩解的情況?
??1.外傷急性期： 當(dāng)腰部受到急性外傷，如扭傷、拉傷等，在受傷后的48小時(shí)內(nèi)一般不建議熱敷。因?yàn)榇藭r(shí)熱敷可能會(huì)加重局部的出血和腫脹，使疼痛加劇。在這個(gè)階段，應(yīng)先進(jìn)行冷敷，使局部血管收縮，減少出血和滲出。待 48小時(shí)后，出血停止，再考慮熱敷來(lái)促進(jìn)淤血的吸收和消散，緩解疼痛。
??2.腰椎結(jié)核、腫瘤等疾病引起的腰疼：對(duì)于由腰椎結(jié)核、腫瘤等疾病引起的腰疼，熱敷并不能從根本上解決問(wèn)題。這些疾病需要針對(duì)病因進(jìn)行相應(yīng)的治療，如抗結(jié)核治療、手術(shù)切除腫瘤等。熱敷可能只是暫時(shí)緩解疼痛，但如果延誤了對(duì)原發(fā)疾病的治療，可能會(huì)導(dǎo)致病情加重。
??3.泌尿系統(tǒng)結(jié)石導(dǎo)致的腰疼：泌尿系統(tǒng)結(jié)石，如腎結(jié)石、輸尿管結(jié)石等，引起的腰疼通常是由于結(jié)石刺激尿路黏膜、引起痙攣所致。熱敷一般不能使結(jié)石排出，也難以有效緩解疼痛，往往需要通過(guò)藥物解痙止痛、體外沖擊波碎石或手術(shù)取石等方法來(lái)治療。
??需要注意，在熱敷時(shí)，一定要注意溫度的控制，避免溫度過(guò)高導(dǎo)致皮膚燙傷。一般來(lái)說(shuō)，熱敷的溫度以感覺(jué)溫暖舒適為宜，大約在 40℃-50℃之間?？梢韵仍谑滞髢?nèi)側(cè)測(cè)試一下溫度，沒(méi)有燙感后再敷在腰部。
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腰疼可以熱敷嗎
熱敷是一種有效的緩解肌肉疼痛和緊張的方法。當(dāng)受到熱敷后，血管會(huì)擴(kuò)張，血流量增加，肌肉會(huì)放松，疼痛感會(huì)減輕。所以，對(duì)于一些由于肌肉緊張引起的腰疼，熱敷是一種有效的緩解方法。另外，熱敷還可以幫助促進(jìn)受損組... 詳細(xì)»
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孕婦腰疼可以熱敷嗎
孕婦腰疼，如果是肌肉疲勞引起，一般可以熱敷。如果是盆腔炎引起，一般不可以熱敷。1.可以：如果孕婦腰疼是由于肌肉疲勞引起的，可以適當(dāng)進(jìn)行熱敷。熱敷可以促進(jìn)血液循環(huán)，緩解肌肉疼痛和僵硬感。建議使用溫水袋或... 詳細(xì)»
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痔瘡熱敷有效果嗎
痔瘡患者是可以選擇熱敷的方式緩解痔瘡的癥狀的，熱敷的時(shí)候，可以有效的改善肛周的血液循環(huán)，可以緩解痔瘡腫脹以及疼痛的癥狀。痔瘡熱敷的時(shí)候，患者會(huì)感覺(jué)到痔瘡有所緩解，需要注意的是，熱水的溫度不能過(guò)高以及不... 詳細(xì)»
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