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林煥懿 主治醫(yī)師 中山大學附屬第一醫(yī)院東院 泌尿外科
?? 洋蔥作為廚房里的?？停粌H味道獨特，還富含多種對人體有益的營養(yǎng)成分。但對于腎結石患者來說，它是否安全呢？別急，咱們這就來揭曉答案！??
?? 腎結石與洋蔥：真相揭秘
其實，腎結石患者是可以適量吃洋蔥的！?? 洋蔥含有豐富的營養(yǎng)物質，如硫化物、類黃酮、膳食纖維、礦物質等，適量食用對身體有益。??比如，洋蔥中含有一定的水分，適量食用有助于增加尿液的生成，尿液的沖刷作用有助于預防結石的進一步發(fā)展和促進小結石的排出。??另外，洋蔥中的硫化物、類黃酮等物質，能夠幫助減少體內的氧化應激反應，維持身體的正常代謝功能，對腎臟健康也有一定的積極意義。??
?給腎結石患者一些食用洋蔥的小貼士：
??食用時間：避免空腹吃生洋蔥，因為洋蔥中的辛辣成分可能會刺激胃黏膜，引起腸胃不適。
??烹飪方式：盡量選擇較為清淡的烹飪方式，如清炒、水煮等，避免油炸、油煎等高油高脂的做法，減少油脂攝入，降低對身體代謝的負擔。
??搭配建議：吃洋蔥時，搭配富含水分的食物，如黃瓜、西瓜等，有助于增加尿量，稀釋尿液中的草酸濃度，降低結石形成的幾率。
??得了腎結石不要怕，科學飲食能幫我們更好地應對。要是你還有其他關于飲食的疑惑，歡迎在評論區(qū)留言，咱們一起探討！
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