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林煥懿 主治醫(yī)師 中山大學(xué)附屬第一醫(yī)院東院 泌尿外科
得了腎結(jié)石，還能愉快地吃木耳嗎？?? 答案是：當(dāng)然可以！腎結(jié)石患者適量食用木耳，不僅無害，反而可能有益。??
木耳是一種營養(yǎng)豐富的食物，它含有豐富的膳食纖維，這種物質(zhì)有助于促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，減少腸道對(duì)草酸鹽等可能加重結(jié)石成分的吸收。??對(duì)于腎結(jié)石患者而言，減少草酸鹽的吸收尤為重要，因?yàn)椴菟猁}在腎臟中容易與鈣結(jié)合形成草酸鈣結(jié)石。而木耳在一定程度上能夠從源頭上減少草酸鹽進(jìn)入血液進(jìn)而到達(dá)腎臟的量，這對(duì)于預(yù)防結(jié)石的進(jìn)一步增大或新結(jié)石的形成都是有幫助的。???
此外，木耳中的鐵元素含量較高，對(duì)于腎結(jié)石患者可能存在的貧血風(fēng)險(xiǎn)，如由于結(jié)石導(dǎo)致的血尿等情況引起的貧血，有一定的改善作用。??而且，木耳的含水量較高，多吃木耳有助于增加尿液的生成，尿液增多可以對(duì)泌尿系統(tǒng)起到?jīng)_刷的作用，有助于小結(jié)石的排出，并且能夠減少細(xì)菌等有害物質(zhì)在泌尿系統(tǒng)的停留時(shí)間，降低泌尿系統(tǒng)感染的風(fēng)險(xiǎn)。??
總結(jié)一下：腎結(jié)石患者是可以適量食用木耳的。??木耳中的膳食纖維有助于減少腸道對(duì)草酸鹽的吸收，鐵元素有助于改善貧血狀況，而高含水量則有助于增加尿液生成和沖刷泌尿系統(tǒng)。??但請(qǐng)注意，雖然木耳對(duì)腎結(jié)石患者有益，但也不能過量食用。保持均衡的飲食和健康的生活習(xí)慣才是預(yù)防和治療腎結(jié)石的關(guān)鍵。??
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