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楊海弟 主任醫(yī)師 教授 中山大學(xué)孫逸仙紀(jì)念醫(yī)院 耳鼻喉科
鼻炎和鼻竇炎是常見的上呼吸道疾病，通常由細(xì)菌或病毒感染引起。這兩種疾病會(huì)給患者帶來鼻塞、鼻涕、頭痛等癥狀。為了緩解癥狀，調(diào)養(yǎng)是非常重要的一環(huán)。下面是一些調(diào)養(yǎng)鼻炎和鼻竇炎的方法。
首先，保持室內(nèi)空氣清新。室內(nèi)空氣清新有助于疾病的康復(fù)?？梢酝ㄟ^打開窗戶通風(fēng)、使用空氣凈化器等方法來保持室內(nèi)空氣的清新。
其次，注意飲食調(diào)理。鼻炎和鼻竇炎患者應(yīng)少吃辛辣刺激性食物，如大蒜、辣椒等，以免刺激鼻腔黏膜。應(yīng)多吃一些具有清熱解毒的食物，如苦瓜、黃瓜、西紅柿等。
另外，保持適當(dāng)運(yùn)動(dòng)。適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)有助于增強(qiáng)身體的免疫力，對(duì)于鼻炎和鼻竇炎的康復(fù)有一定的幫助。但要注意選擇適合自己身體狀況的運(yùn)動(dòng)方式，不宜過于劇烈。
最后，保持良好的生活習(xí)慣。良好的生活習(xí)慣對(duì)于疾病的康復(fù)十分重要。包括保持規(guī)律作息時(shí)間、避免熬夜、保持心情舒暢等。
總之，鼻炎和鼻竇炎是常見的疾病，但通過適當(dāng)?shù)恼{(diào)養(yǎng)和治療，患者可以盡快康復(fù)。同時(shí)，也希望大家平時(shí)要注意保持鼻腔的清潔，避免病菌滋生，減少患上鼻炎和鼻竇炎的機(jī)會(huì)。
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