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王健 主任醫(yī)師 副教授 南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院 關(guān)節(jié)與骨病外科
脖子右側(cè)疼痛在生活中是比較常見的問題，可能是由于多種原因引起的。脖子疼痛可能會感到疲憊、精神不振，甚至影響日常生活。
脖子疼痛的原因有很多種，常見的包括：
1.肌肉疼痛：長時間保持同一姿勢、猛烈運動或者過度使用頸部肌肉都可能導(dǎo)致頸部肌肉緊張和疼痛。
2.頸椎病變：頸椎間盤突出、頸椎關(guān)節(jié)炎等疾病也是脖子疼痛的常見原因。
3.頸項部神經(jīng)受壓：頸椎骨刺、頸部腫塊等問題可能導(dǎo)致神經(jīng)受壓，引起頸部疼痛。
當感到脖子疼痛時，應(yīng)該及時采取正確的方法緩解疼痛。例如：
1.保持正確的姿勢：長期保持正確的姿勢對預(yù)防脖子疼痛非常重要。尤其是在使用電腦、手機等時，要保持良好的坐姿或站姿。
2.適當運動：進行適當?shù)念i部拉伸運動有助于緩解緊張的頸部肌肉，并減輕頸部疼痛。
3.熱敷或冷敷：可以使用熱敷或冷敷來緩解頸部疼痛。如果是肌肉疼痛，熱敷效果會更好；如果是炎癥引起的疼痛，冷敷則更為有效。
4.尋求醫(yī)療幫助：如果脖子疼痛持續(xù)時間較長或者伴隨其他癥狀，建議盡快就醫(yī)，并根據(jù)醫(yī)生的建議進行治療。
總之，脖子疼痛是生活中常見的問題，但是可以通過正確的方法來預(yù)防和緩解頸部疼痛。同時，及時就醫(yī)也是非常重要的，以便及時發(fā)現(xiàn)并治療潛在的疾病。
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