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劉赟 副主任醫(yī)師 廣州醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院 臨床心理科
抑郁癥是一種常見(jiàn)的心理健康問(wèn)題,但要確定自己是否患有抑郁癥并不總是容易的。以下是一些可能表明需要進(jìn)一步評(píng)估的跡象:
1.持續(xù)的悲傷或情緒低落:如果感到長(zhǎng)期的悲傷、沮喪、空虛或絕望,這些情緒影響了日常生活和工作,可能是抑郁癥的癥狀。
2.失去興趣或樂(lè)趣:對(duì)以前喜歡的活動(dòng)、愛(ài)好或社交失去興趣,不再感到快樂(lè)或滿足。
3.睡眠問(wèn)題:包括失眠、入睡困難、早醒或睡眠過(guò)多。
4.疲勞和缺乏精力:感到極度疲倦,即使休息也無(wú)法恢復(fù)精力。
5.食欲改變:食欲明顯增加或減少,導(dǎo)致體重的顯著變化。
6.自我否定和自責(zé):對(duì)自己過(guò)度自責(zé)、自卑,覺(jué)得自己毫無(wú)價(jià)值或有罪惡感。
7.注意力和集中力問(wèn)題:難以集中注意力、記憶力下降或決策困難。
8.焦慮和不安:經(jīng)常感到焦慮、緊張或不安。
9.身體不適:出現(xiàn)頭痛、背痛、胃痛等身體上的不適,但沒(méi)有明顯的身體原因。
10.自殺念頭:有自殺的想法或企圖。
需要注意的是,每個(gè)人的體驗(yàn)可能不同,以上癥狀并非一定意味著患有抑郁癥,但如果這些癥狀持續(xù)存在并嚴(yán)重影響生活,建議尋求專業(yè)幫助。
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