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徐文明 副主任醫(yī)師 中山大學(xué)附屬第一醫(yī)院東院 內(nèi)分泌科
低血糖是指血液中葡萄糖濃度過低的一種生理狀態(tài)。通常在饑餓或激動、運動較多等情況下會出現(xiàn)低血糖。
人體內(nèi)的葡萄糖是維持生命活動的重要能源，大腦尤其依賴葡萄糖來提供能量。當血糖濃度下降到一定程度時，會出現(xiàn)一系列低血糖癥狀，如頭昏、手顫、心悸、出汗、乏力等。甚至出現(xiàn)精神恍惚、抽搐、昏迷等嚴重情況。
造成低血糖的原因有很多，主要包括三個方面。首先是饑餓或長時間不進食，導(dǎo)致體內(nèi)葡萄糖儲備不足；其次是胰島素過多或者使用過多，造成血糖過低；還有一方面是肝臟儲備糖不足，無法向血液中釋放足夠的葡萄糖。
面對低血糖，首先要及時攝入易消化的碳水化合物，如葡萄糖、果汁等，以迅速提高血糖濃度。同時，也可以攝入一些蛋白質(zhì)和脂肪，幫助穩(wěn)定血糖濃度。在饑餓或運動前，可以適當攝入一些高碳水化合物的食物，以預(yù)防低血糖的出現(xiàn)。
另外，對于患有嚴重低血糖的病人，需要及時就醫(yī)，接受專業(yè)治療。避免長時間空腹或者大量攝入高糖食物，也是預(yù)防低血糖的重要措施。
總的來說，低血糖是一種常見的生理狀態(tài)，但不容忽視。在日常生活中，要保持良好的飲食習(xí)慣，定時進食，適當補充能量，以維持血糖濃度的平衡。如果出現(xiàn)低血糖癥狀，要及時采取措施，保護自己的健康。
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