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方霖 主治醫(yī)師 南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院 消化內(nèi)科
反胃和惡心是指一種讓人感到不適的生理反應(yīng)，通常與消化系統(tǒng)或神經(jīng)系統(tǒng)出現(xiàn)問題有關(guān)。這兩種感覺雖然常常同時出現(xiàn)，但實際上是兩種不同的生理現(xiàn)象。
反胃是一種身體對于某種刺激作出的生理反應(yīng)。當(dāng)食物無法被正常地消化或者存在某種消化不良的問題時，人體就會產(chǎn)生一種不適的感覺，這就是反胃。通常反胃會伴隨著一種讓人不愉快的感覺，有時還會引起惡心。
而惡心，則是一種身體對外界刺激產(chǎn)生的一種預(yù)防性反應(yīng)。當(dāng)人體接受到某種不適宜的刺激時，大腦會接收到這種信息，并對身體產(chǎn)生一種不舒服的感覺，這就是惡心。惡心通常會伴隨著想要嘔吐的感覺，表明身體正在試圖將有害物質(zhì)排除出體外。
反胃和惡心通常是由身體內(nèi)部或外部的刺激引起的，比如食物中毒、胃腸道感染、暈船等等。此外，情緒的波動也會引起惡心的感覺，比如焦慮、緊張、恐懼等情緒都可能引起惡心。
可以采取一些措施來緩解反胃和惡心的感覺。比如，飲食上要注意避免食用不新鮮或者過于油膩的食物，避免過度飲酒，注意不要過度用藥或飲用刺激性飲料。此外，保持良好的飲食習(xí)慣和生活方式，保持情緒穩(wěn)定也是很重要的。
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