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于清宏 主任醫(yī)師 教授 南方醫(yī)科大學珠江醫(yī)院 風濕免疫科
風濕是一種常見的疾病，主要影響關(guān)節(jié)、肌肉和骨骼系統(tǒng)，給患者帶來疼痛和不適。以下是一些緩解風濕癥狀的方法：
1.藥物治療：醫(yī)生可能會開具非甾體類抗炎藥、糖皮質(zhì)激素、抗風濕藥等藥物來減輕疼痛、炎癥和腫脹。
2.物理治療：包括熱敷、冷敷、按摩、針灸、超聲波等，可以幫助緩解疼痛和肌肉緊張，增加關(guān)節(jié)的靈活性。
3.運動療法：適當?shù)倪\動可以增強肌肉力量，改善關(guān)節(jié)活動度，減輕疼痛和僵硬。例如，游泳、散步、瑜伽等低強度的運動適合風濕患者。
4.保持良好的姿勢：正確的姿勢可以減輕關(guān)節(jié)的壓力，預(yù)防畸形?；颊邞?yīng)避免長時間保持同一姿勢，如久坐或久站。
5.減輕體重：過重會增加關(guān)節(jié)的負擔，加重風濕癥狀。通過健康的飲食和適量的運動來控制體重，可以減輕關(guān)節(jié)的壓力。
6.注意保暖：寒冷和潮濕的環(huán)境可能會加重風濕癥狀，患者應(yīng)注意保暖，避免受寒。
7.心理調(diào)節(jié)：風濕疾病可能會給患者帶來心理壓力和焦慮，保持積極的心態(tài)，學會應(yīng)對壓力，可以幫助緩解癥狀。
8.定期復(fù)診：按照醫(yī)生的建議定期復(fù)診，及時調(diào)整治療方案，監(jiān)測病情的變化。
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