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劉赟 副主任醫(yī)師 廣州醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院 臨床心理科
抑郁癥是一種常見(jiàn)的心理健康問(wèn)題，但要確定是否患有抑郁癥，需要綜合考慮多個(gè)因素。以下是一些常見(jiàn)的癥狀和特征，可以幫助初步了解自己的情況：
1.持續(xù)的悲傷、焦慮或空虛感：經(jīng)常感到情緒低落，對(duì)日?；顒?dòng)失去興趣，缺乏快樂(lè)感。
2.睡眠問(wèn)題：可能出現(xiàn)入睡困難、早醒或睡眠過(guò)多的情況。
3.疲勞和缺乏精力：感到疲倦、無(wú)力，即使休息也無(wú)法恢復(fù)精力。
4.食欲改變：可能出現(xiàn)食欲增加或減少，導(dǎo)致體重波動(dòng)。
5.自我評(píng)價(jià)過(guò)低：對(duì)自己的能力、價(jià)值產(chǎn)生懷疑，感到內(nèi)疚、自責(zé)或無(wú)助。
6.注意力和集中力下降：難以集中注意力，記憶力減退，決策困難。
7.失去興趣和樂(lè)趣：對(duì)以往喜歡的活動(dòng)失去興趣，不再享受其中的樂(lè)趣。
8.消極的思維和情緒：經(jīng)常出現(xiàn)消極的想法，對(duì)未來(lái)感到悲觀失望。
9.身體不適：可能出現(xiàn)頭痛、背痛、胃痛等身體上的不適，但沒(méi)有明顯的身體原因。
10.自殺念頭或行為：嚴(yán)重的抑郁癥可能導(dǎo)致自殺念頭或行為。
抑郁癥是可以治療的，早期診斷和治療可以幫助緩解癥狀，提高生活質(zhì)量。如果對(duì)自己的情緒和心理健康感到擔(dān)憂，不要猶豫尋求幫助。專(zhuān)業(yè)的支持和治療可以幫助恢復(fù)健康，重新找回快樂(lè)和自信。
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