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羅勇 主任醫(yī)師 副教授 首都醫(yī)科大學附屬北京安貞醫(yī)院 泌尿外科
如果工作時需要久坐，最近出現了尿頻尿急的癥狀，以下是一些可能的原因和建議：
1.泌尿系統感染：久坐可能導致尿液在泌尿系統中停留時間過長，增加感染的風險。常見的感染包括膀胱炎和尿道炎，會引起尿頻尿急等癥狀。建議多喝水，保持充足的水分攝入，有助于沖洗泌尿系統。同時，避免憋尿，及時排尿。
2.前列腺問題：男性久坐可能會對前列腺造成一定的壓力，導致前列腺充血或炎癥，引起尿頻尿急等癥狀。如果癥狀持續(xù)或加重，建議咨詢醫(yī)生進行檢查和診斷。
3.盆腔充血：長時間久坐會導致盆腔血液循環(huán)不暢，引起盆腔充血。這可能會刺激膀胱，導致尿頻尿急的感覺。建議定期起身活動，避免長時間保持同一姿勢。
4.其他因素：除了上述原因外，尿頻尿急還可能與其他因素有關，如飲食、藥物、精神壓力等。某些食物和飲料可能會刺激膀胱，導致尿頻。
以下是一些建議來緩解尿頻尿急的癥狀：
1.改變生活習慣：盡量避免久坐，定期起身活動，增加運動量。保持良好的飲食習慣，避免攝入過多刺激性食物和飲料。
2.注意個人衛(wèi)生：保持尿道口清潔，勤換內褲，避免感染。
3.訓練膀胱：通過逐漸延長排尿間隔時間來訓練膀胱，增加膀胱的容量。
4.管理壓力：尋找適合自己的減壓方法，如運動、冥想、放松技巧等。
如果尿頻尿急的癥狀持續(xù)不緩解或伴有其他不適，如尿痛、血尿等，應及時就醫(yī)。醫(yī)生會進行詳細的檢查和診斷，并根據具體情況提供相應的治療建議。
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