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王健 主任醫(yī)師 副教授 南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院 關(guān)節(jié)與骨病外科
股骨頭壞死患者不建議久坐。股骨頭壞死是一種由于股骨頭血液供應(yīng)中斷或受損，導(dǎo)致股骨頭結(jié)構(gòu)改變、塌陷，引起髖關(guān)節(jié)疼痛和功能障礙的疾病。久坐會(huì)增加髖關(guān)節(jié)的壓力，影響股骨頭的血液供應(yīng)，可能加重股骨頭壞死的病情。
此外，久坐還可能導(dǎo)致肌肉萎縮、關(guān)節(jié)僵硬等問(wèn)題，進(jìn)一步影響髖關(guān)節(jié)的功能。
對(duì)于股骨頭壞死患者，建議采取以下措施：
-避免久坐：盡量避免長(zhǎng)時(shí)間坐著，每隔一段時(shí)間應(yīng)起身活動(dòng)，減輕髖關(guān)節(jié)的壓力。
-適度運(yùn)動(dòng)：在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，如游泳、騎自行車(chē)等，有助于增強(qiáng)肌肉力量，改善髖關(guān)節(jié)功能。
-控制體重：過(guò)重會(huì)增加髖關(guān)節(jié)的負(fù)擔(dān)，應(yīng)控制體重，減輕髖關(guān)節(jié)的壓力。
-注意保暖：避免髖關(guān)節(jié)受涼，可佩戴護(hù)具或使用熱敷等方法保暖。
-定期復(fù)查：按照醫(yī)生的建議定期進(jìn)行復(fù)查，了解病情進(jìn)展情況，及時(shí)調(diào)整治療方案。
總之，股骨頭壞死患者應(yīng)注意保護(hù)髖關(guān)節(jié)，避免久坐，采取適當(dāng)?shù)拇胧p輕髖關(guān)節(jié)的負(fù)擔(dān)，以延緩病情的進(jìn)展。如果癥狀加重或出現(xiàn)其他異常情況，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。
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