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王健 主任醫(yī)師 副教授 南方醫(yī)科大學南方醫(yī)院 關節(jié)與骨病外科
股骨頭壞死是一種常見的骨科疾病，臨床上常采用手術治療。對于術后的患者來說，鍛煉是非常重要的，可以幫助患者恢復髖關節(jié)功能，增強肌肉力量，減少疼痛，提高生活質(zhì)量。
術后的鍛煉需根據(jù)個體情況和醫(yī)生建議進行，一般包括以下幾個方面：
1.早期康復鍛煉：在手術后的早期，患者需要進行適當?shù)目祻湾憻?，旨在恢復關節(jié)活動度和肌肉力量?？梢赃M行一些被動活動和被動拉伸，避免過度運動導致傷口疼痛和肌肉疲勞。
2.體能訓練：隨著術后康復的進行，可以逐漸進行體能訓練，包括踏步訓練、坐騎訓練、踏車訓練等，有助于增強髖關節(jié)周圍肌肉的力量和耐力。
3.步態(tài)訓練：針對術后髖關節(jié)功能的恢復，可以進行步態(tài)訓練，通過正確的步態(tài)練習，對關節(jié)進行適度的活動，促進關節(jié)潤滑液的分泌，加速康復進程。
4.柔韌性訓練：術后的患者可以進行一些柔韌性訓練，如瑜伽、普拉提等，有助于緩解肌肉緊張和疼痛，增強身體的柔韌性和穩(wěn)定性。
總的來說，髖關節(jié)壞死術后的鍛煉應該以輕度、適度為主，避免猛烈運動或過度負荷。在進行鍛煉時，患者應該注意保持姿勢正確，避免疼痛加重，及時向醫(yī)生匯報康復情況，聽從醫(yī)生的指導進行鍛煉，避免出現(xiàn)康復期間的并發(fā)癥。
綜上所述，針對股骨頭壞死術后的鍛煉，旨在緩解疼痛、恢復功能和促進康復，術后的患者應該在醫(yī)生的指導下進行適當?shù)腻憻?，加快髖關節(jié)康復的進程。
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