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王健 主任醫(yī)師 副教授 南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院 關(guān)節(jié)與骨病外科
骨刺，又稱骨贅，是一種常見的骨骼疾病，通常發(fā)生在關(guān)節(jié)邊緣或骨骼的突起部位。骨刺的形成是由于骨骼長期受到過度使用、損傷或老化等因素的刺激，導(dǎo)致骨骼邊緣的軟骨組織逐漸磨損、破壞，骨頭開始自我修復(fù)并增生，形成骨性突起。
骨刺本身并不會(huì)引起疼痛，但當(dāng)它壓迫周圍的神經(jīng)、血管或組織時(shí)，就會(huì)引起疼痛、麻木、腫脹等癥狀。以下是一些應(yīng)對骨刺的方法：
1.休息和保護(hù)：減少受累關(guān)節(jié)的活動(dòng)，避免過度使用和受傷。使用支撐物或輔助器具，如拐杖、鞋墊等，來減輕關(guān)節(jié)的負(fù)擔(dān)。
2.物理治療：熱敷、冷敷、按摩、理療等物理治療方法可以緩解疼痛和炎癥，改善關(guān)節(jié)的活動(dòng)度。
3.藥物治療：醫(yī)生可能會(huì)開具非甾體類抗炎藥如布洛芬、雙氯芬酸等來減輕疼痛和炎癥。如果疼痛嚴(yán)重，可能會(huì)考慮使用鎮(zhèn)痛藥或局部注射類固醇藥物。
4.運(yùn)動(dòng)和康復(fù)：適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)可以增強(qiáng)肌肉力量，改善關(guān)節(jié)的靈活性和穩(wěn)定性，減輕疼痛。但應(yīng)避免過度運(yùn)動(dòng)和高沖擊性運(yùn)動(dòng)。物理治療師可以制定個(gè)性化的康復(fù)計(jì)劃。
5.手術(shù)治療：在嚴(yán)重情況下，如骨刺導(dǎo)致關(guān)節(jié)功能嚴(yán)重受限、疼痛無法緩解或出現(xiàn)其他并發(fā)癥時(shí)，可能需要手術(shù)治療。手術(shù)的目的是去除骨刺、修復(fù)受損的組織或進(jìn)行關(guān)節(jié)置換。
除了上述治療方法外，還可以采取以下措施來預(yù)防和緩解骨刺的癥狀：
1.保持健康的體重：過重會(huì)增加關(guān)節(jié)的負(fù)擔(dān)，加速骨刺的形成。通過健康的飲食和適量的運(yùn)動(dòng)來維持體重在正常范圍內(nèi)。
2.正確的姿勢和運(yùn)動(dòng)方式：保持正確的姿勢，避免長時(shí)間保持同一姿勢或進(jìn)行重復(fù)性動(dòng)作。選擇適合自己的運(yùn)動(dòng)方式，避免過度運(yùn)動(dòng)和受傷。
3.加強(qiáng)肌肉鍛煉：強(qiáng)壯的肌肉可以更好地支撐關(guān)節(jié)，減少骨刺的發(fā)生和癥狀。
4.定期體檢：定期進(jìn)行體檢，及時(shí)發(fā)現(xiàn)和處理骨骼問題。
需要注意的是，每個(gè)人的骨刺情況不同，治療方法應(yīng)根據(jù)個(gè)體情況而定。如果出現(xiàn)骨刺相關(guān)的癥狀，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，以便進(jìn)行準(zhǔn)確的診斷和制定合適的治療方案。同時(shí)，遵循醫(yī)生的建議，積極配合治療，并注意日常的護(hù)理和預(yù)防，可以幫助緩解癥狀，提高生活質(zhì)量。
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