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王健 主任醫(yī)師 副教授 南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院 關(guān)節(jié)與骨病外科
骨折病人在飲食上需要注意以下幾點(diǎn)：
1.均衡飲食：保證攝入足夠的蛋白質(zhì)、碳水化合物、脂肪、維生素和礦物質(zhì)。多吃新鮮蔬菜、水果、全谷類(lèi)食物和瘦肉、魚(yú)類(lèi)、蛋類(lèi)等富含營(yíng)養(yǎng)的食物。
2.增加蛋白質(zhì)攝入：蛋白質(zhì)是身體修復(fù)和重建組織所必需的?？梢赃x擇攝入富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的食物，如雞肉、魚(yú)肉、豆腐、奶制品等。
3.補(bǔ)充鈣質(zhì)：骨折后需要增加鈣質(zhì)的攝入，以促進(jìn)骨骼愈合?？梢远嗪扰Ｄ?、豆制品、海鮮等富含鈣質(zhì)的食物，或在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用鈣劑。
4.攝入足夠的維生素D：維生素D有助于鈣的吸收和利用?？梢酝ㄟ^(guò)曬太陽(yáng)、攝入富含維生素D的食物或在醫(yī)生的建議下補(bǔ)充維生素D來(lái)滿(mǎn)足身體需求。
5.多喝水：保持充足的水分?jǐn)z入，有助于維持身體的新陳代謝和血液循環(huán)，促進(jìn)骨折愈合。
6.避免刺激性食物：減少攝入辛辣、油膩、刺激性食物，如辣椒、油炸食品等，以免影響傷口愈合和身體健康。
7.控制糖分?jǐn)z入：過(guò)多的糖分會(huì)導(dǎo)致血糖升高，可能影響傷口愈合。應(yīng)避免食用過(guò)多的糖果、飲料等高糖食物。
8.注意飲食規(guī)律：保持定時(shí)定量飲食習(xí)慣，避免過(guò)度饑餓或暴飲暴食。
9.根據(jù)個(gè)人情況調(diào)整飲食：如果有其他健康問(wèn)題或特殊飲食需求，如高血壓、糖尿病等，應(yīng)根據(jù)醫(yī)生或營(yíng)養(yǎng)師的建議進(jìn)行飲食調(diào)整。
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