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王健 主任醫(yī)師 副教授 南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院 關(guān)節(jié)與骨病外科
骨折是一種常見的損傷，而康復(fù)訓(xùn)練對于骨折康復(fù)至關(guān)重要。康復(fù)訓(xùn)練的持續(xù)時間會因人而異，取決于骨折的類型、位置、年齡和個體的身體狀況等因素。一般來說，骨折后的康復(fù)訓(xùn)練通常需持續(xù)數(shù)周至數(shù)月。
在骨折初期，患者通常會進行一些康復(fù)練習(xí)以幫助維持關(guān)節(jié)的靈活性和肌肉的力量。這有助于防止因長時間臥床而導(dǎo)致的肌肉萎縮和關(guān)節(jié)僵硬。一些簡單的熱身運動和輕微的拉伸活動可以在醫(yī)生指導(dǎo)下進行，這有助于改善患者的血液循環(huán)和促進傷口愈合。
隨著康復(fù)的進行，患者會逐漸開始進行一些更具挑戰(zhàn)性的康復(fù)訓(xùn)練。這些訓(xùn)練通常包括增加逐漸加重的負重運動和有氧運動。負重運動有助于增強受傷部位周圍的肌肉，同時有氧運動有助于提高整體的心肺功能。慢慢地，患者將會逐漸恢復(fù)日常生活中的各種活動，如行走、上下樓梯和攜帶重物。
在骨折的康復(fù)過程中，及時的康復(fù)訓(xùn)練是至關(guān)重要的。適當(dāng)?shù)倪\動和鍛煉可以加速傷口愈合，減少疼痛和腫脹，并防止進一步的損傷。但是，患者在進行康復(fù)訓(xùn)練時也需要注意遵循醫(yī)生的建議，并在專業(yè)人員的指導(dǎo)下進行，以免造成不必要的損傷。
總的來說，骨折后的康復(fù)訓(xùn)練需要根據(jù)個體情況來制定，一般需要進行數(shù)周至數(shù)月的康復(fù)訓(xùn)練。持之以恒、及時的康復(fù)訓(xùn)練可以加速康復(fù)進程，讓患者盡快回到正常的生活中。
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