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王健 主任醫(yī)師 副教授 南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院 關(guān)節(jié)與骨病外科
骨折是一種常見的骨骼損傷，在康復(fù)期間需要特別注意以下幾點，以促進骨折的愈合和恢復(fù)功能：
1.遵循醫(yī)生的建議
-醫(yī)生會根據(jù)骨折的情況制定個性化的治療方案，包括固定、藥物治療、康復(fù)訓(xùn)練等。嚴(yán)格遵循醫(yī)生的建議是康復(fù)的關(guān)鍵。
-按時復(fù)診，以便醫(yī)生及時調(diào)整治療計劃。
2.注意休息
-骨折后的休息非常重要，避免過早活動導(dǎo)致骨折移位或延遲愈合。
-保持充足的睡眠，有助于身體的恢復(fù)。
3.飲食調(diào)理
-攝入富含蛋白質(zhì)、維生素C、鈣等營養(yǎng)物質(zhì)的食物，有助于骨折愈合。
-增加水果、蔬菜、全谷類食物的攝入，保持均衡飲食。
4.固定與保護
-按照醫(yī)生的要求佩戴支具或石膏，保持骨折部位的固定。
-注意保護受傷部位，避免再次受傷。
5.康復(fù)訓(xùn)練
-在醫(yī)生的指導(dǎo)下進行適當(dāng)?shù)目祻?fù)訓(xùn)練，有助于恢復(fù)關(guān)節(jié)活動度和肌肉力量。
-康復(fù)訓(xùn)練應(yīng)循序漸進，避免過度疲勞和損傷。
6.注意觀察
-密切觀察骨折部位的情況，如出現(xiàn)疼痛加重、腫脹、發(fā)熱等異常，應(yīng)及時就醫(yī)。
-注意觀察肢體的顏色、溫度和感覺，如有異常也應(yīng)及時告知醫(yī)生。
7.心理調(diào)適
-骨折康復(fù)期可能會較長，容易產(chǎn)生焦慮、抑郁等情緒。保持積極的心態(tài)，有助于康復(fù)。
-與家人和朋友保持良好的溝通，尋求心理支持。
8.避免不良習(xí)慣
-戒煙限酒，吸煙和飲酒會影響骨折愈合。
-避免使用可能影響骨折愈合的藥物，如糖皮質(zhì)激素等。
需要注意的是，每個人的骨折情況不同，康復(fù)過程也會有所差異。在康復(fù)期間，應(yīng)密切配合醫(yī)生的治療，遵循注意事項，以促進骨折的早日愈合和恢復(fù)正常功能。如果對骨折康復(fù)有任何疑問，應(yīng)及時咨詢醫(yī)生。
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