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劉赟 副主任醫(yī)師 廣州醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院 臨床心理科
抑郁癥是一種常見的心理健康問題，通常表現(xiàn)為持續(xù)的情緒低落、失去興趣和快樂感、能力下降、自我價(jià)值感降低和滿足感減弱。抑郁癥不同于情緒波動(dòng)或短期的情緒低落，它是一種持續(xù)且嚴(yán)重的心理疾病。
抑郁癥的病因復(fù)雜，包括遺傳因素、生物學(xué)因素、環(huán)境因素等。家族史中有抑郁癥患者的人更容易患上抑郁癥。生物學(xué)上，腦內(nèi)化學(xué)物質(zhì)的異常，特別是與情緒調(diào)節(jié)有關(guān)的血清素和多巴胺水平下降可能與抑郁癥的發(fā)生有關(guān)。環(huán)境因素如生活事件的壓力、社交孤立、缺乏支持等也可能導(dǎo)致抑郁癥的發(fā)生。
抑郁癥需要專業(yè)人士的診斷和治療。一旦發(fā)現(xiàn)自己或他人有抑郁癥的癥狀，應(yīng)盡快就醫(yī)，尋求心理醫(yī)生或心理咨詢師的幫助。常見的治療方式包括藥物治療和心理治療。藥物治療多采用抗抑郁藥，有助于調(diào)節(jié)腦內(nèi)化學(xué)物質(zhì)水平，緩解癥狀。心理治療則包括認(rèn)知行為療法、心理動(dòng)力療法等，幫助患者理解自己的情緒與行為，學(xué)會應(yīng)對壓力。
此外，患有抑郁癥的人需要得到家人和朋友的支持和理解。理解和支持可以減少患者的社交孤立感，幫助他們更快地走出困境。
預(yù)防抑郁癥同樣重要。保持積極的生活態(tài)度、充足的睡眠、良好的飲食、適當(dāng)?shù)腻憻?，都有助于預(yù)防抑郁癥的發(fā)生。此外，及時(shí)處理壓力和情緒問題，增加社交活動(dòng)，都有助于預(yù)防抑郁癥的發(fā)生。
總之，抑郁癥是一種需要引起重視的心理健康問題，早期診斷和治療對患者的康復(fù)至關(guān)重要。家庭和社會應(yīng)提倡理解和關(guān)愛的態(tài)度，幫助抑郁癥患者早日康復(fù)。
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