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肖丹 主任醫(yī)師 教授 廣東省人民醫(yī)院 骨科中心-脊柱外科
肩胛骨后背疼痛是人們常見的身體不適癥狀之一，對(duì)于右側(cè)疼痛更是讓人倍感困擾。
首先，肩胛骨后背疼痛可能是由于長(zhǎng)時(shí)間保持不良的姿勢(shì)所致，比如長(zhǎng)時(shí)間低頭看手機(jī)或者長(zhǎng)時(shí)間坐姿不正確等。這些不當(dāng)?shù)淖藙?shì)會(huì)導(dǎo)致肌肉和韌帶的緊張和疲勞，從而引起肩胛骨后背疼痛。
其次，肩胛骨后背疼痛可能也是因?yàn)榧∪饫瓊趽p或者肌肉炎癥等原因引起的。這些情況下，病人會(huì)感覺到肩胛骨后背一側(cè)的疼痛會(huì)更加明顯。
同時(shí)，右側(cè)疼痛在肩胛骨后背疼痛中也是很常見的，原因可能是因?yàn)橛覀?cè)肩部肌肉的長(zhǎng)期緊張或者勞損引起的。人們?cè)谏钪锌赡芤驗(yàn)橛沂钟昧^猛或者右側(cè)肌肉受傷等情況下會(huì)引起右側(cè)疼痛。
要緩解肩胛骨后背疼痛和右側(cè)疼痛，首先應(yīng)該調(diào)整良好的坐姿和站姿，保持肩背挺直，并且注意避免長(zhǎng)時(shí)間保持同一姿勢(shì)。另外，定期進(jìn)行肩部和背部的拉伸運(yùn)動(dòng)也是非常重要的，可以緩解肌肉的緊張和疲勞，減輕疼痛的程度。同時(shí)，及時(shí)就醫(yī)是很關(guān)鍵的，醫(yī)生可以根據(jù)癥狀給予正確的診斷和治療建議。
總之，肩胛骨后背疼痛和右側(cè)疼痛是一種常見的身體不適癥狀，通過保持正確的姿勢(shì)、進(jìn)行適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)以及及時(shí)就醫(yī)可以有效緩解疼痛并提高身體的舒適度。
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