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王健 主任醫(yī)師 副教授 南方醫(yī)科大學南方醫(yī)院 關節(jié)與骨病外科
肩周炎是一種常見的肩部疼痛疾病，常見于中老年人群，并且容易復發(fā)。刮痧作為一種傳統(tǒng)中醫(yī)療法，對于緩解肩周炎癥狀有一定的幫助，但需要正確的方法和手法。下面就來了解一下肩周炎怎樣刮痧。
首先，了解刮痧原理。刮痧是一種通過刮拭皮膚的方式來疏通經絡，促進血液循環(huán)，排出體內濕氣和寒氣的方法。對于肩周炎患者來說，可以通過刮痧來舒緩疼痛，促進肌肉松弛。
其次，準備工具。刮痧需要使用刮痧板或者刮痧油，油可以減少皮膚受到刺激。如果是自己在家進行刮痧，可以選擇一塊圓潤的瓷器或者硬幣代替刮痧板。
然后，選擇刮痧部位。對于肩周炎患者，可以選擇肩部和頸部作為刮痧的部位。但是需要避開皮膚有傷口或者破損的地方。
接著，刮痧手法。刮痧的力度要適中，不宜過重，以避免損傷皮膚。刮痧時可以根據患者的感覺來調整力度和速度，以達到舒緩肌肉的效果。
最后，刮痧后的注意事項。刮痧后皮膚會留下一些紅印，這是正常現象，不用擔心。刮痧后可以適當按摩或者進行熱敷，幫助肌肉放松和舒緩疼痛。
需要注意的是，刮痧并不適合所有人群，對于一些特定體質或者疾病患者，刮痧可能會產生副作用。所以，在進行刮痧之前，最好咨詢醫(yī)生的意見。
總的來說，對于肩周炎患者來說，刮痧是一種可以輔助治療的方法，但是需要正確的方法和手法，避免不必要的損傷。另外，刮痧并不是治療肩周炎的根本方法，如果癥狀嚴重，建議及時就醫(yī)。
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