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劉赟 副主任醫(yī)師 廣州醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院 臨床心理科
焦慮是指人在面臨重大壓力或即將發(fā)生的不確定事件時(shí)產(chǎn)生的一種情緒反應(yīng)。焦慮癥是指焦慮情緒過于強(qiáng)烈或持續(xù)時(shí)間過長(zhǎng)，嚴(yán)重影響日常生活的一種心理疾病。焦慮癥和抑郁癥是兩種不同的心理疾病，但它們之間存在著一定的關(guān)聯(lián)。
首先，焦慮和抑郁癥的癥狀有一些相似之處，比如情緒低落、失眠、食欲改變等，因此很容易混淆。有一部分患者同時(shí)存在焦慮和抑郁癥癥狀，這就被稱作焦慮抑郁癥。
其次，焦慮癥很可能是抑郁癥的前兆。研究表明，很多焦慮癥患者在未來會(huì)發(fā)展為抑郁癥。因此，及早治療焦慮癥對(duì)預(yù)防抑郁癥的發(fā)展非常重要。
那么，焦慮該如何治療呢？
首先，建立健康的生活方式。包括規(guī)律作息、健康飲食、適量運(yùn)動(dòng)等，這些方法有助于緩解焦慮癥的癥狀。
其次，尋求心理咨詢和治療。心理治療包括認(rèn)知行為療法、心理動(dòng)力療法等，這些方法有助于患者理解和應(yīng)對(duì)焦慮癥的根源，從而減輕焦慮情緒。
最后，必要時(shí)可以考慮藥物治療。有些嚴(yán)重的焦慮癥患者可能需要藥物治療來緩解癥狀，但必須在專業(yè)醫(yī)生的指導(dǎo)下使用。
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