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王健 主任醫(yī)師 副教授 南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院 關(guān)節(jié)與骨病外科
腳后跟骨刺，醫(yī)學(xué)上稱為足跟骨刺，是一種因?yàn)殚L期受力或缺乏足部支撐導(dǎo)致足跟骨骺發(fā)育異常，形成骨刺的疾病。足跟骨刺多表現(xiàn)為足跟疼痛，特別是早晨起床或者長時間站立后加重。一旦出現(xiàn)腳后跟疼痛，就應(yīng)該及時就醫(yī)，進(jìn)行確診和治療，以免影響正常生活和工作。治療腳后跟骨刺的方法主要包括以下幾種：
1.休息：腳后跟骨刺是由于長期站立或者受力造成的，所以首先應(yīng)該減少足部的受力和壓力，進(jìn)行充分休息。可通過放置冰袋或者熱敷來緩解疼痛。
2.牽引療法：足跟骨刺患者可通過牽引療法來拉伸足部韌帶和肌肉，減輕足跟骨刺的壓力。
3.理療：可以通過足部按摩、桑拿、極低溫或者物理療法來緩解足跟骨刺引起的足跟疼痛。
4.足底支撐：穿戴適合足部結(jié)構(gòu)的鞋墊，可以減輕足跟骨刺引起的疼痛。
5.藥物治療：對于嚴(yán)重疼痛的患者，可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行藥物治療，比如鎮(zhèn)痛藥、消炎藥等。
6.物理治療：對于足跟骨刺嚴(yán)重的患者，也可進(jìn)行物理治療，比如電療、理療、超聲波治療等。
以上就是治療腳后跟骨刺的幾種方法，但是在進(jìn)行治療時一定要在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行，不要盲目自行治療，以免延誤病情。另外，預(yù)防足跟骨刺也很重要，避免長時間站立，選擇適合足部的鞋子，注意足部保暖等都是預(yù)防足跟骨刺的有效方法。
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