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李祥 副主任醫(yī)師 中山大學(xué)附屬第一醫(yī)院東院 口腔科
睡得那邊臉大另一邊臉小，是一個非常普遍的現(xiàn)象，其原因主要是因?yàn)槊娌康闹亓τ绊懞退肆?xí)慣造成的。
首先，面部的重力影響是指在睡眠狀態(tài)下，由于頭部重力的作用，容易使得睡眠時側(cè)臥的一側(cè)臉部受到擠壓，時間長了就會造成該側(cè)面部的水腫和肌膚下垂現(xiàn)象，從而顯得臉部略微變大。而另一側(cè)則沒有受到擠壓和重力的影響，因此相對顯得更加緊致和小巧。
其次，睡姿習(xí)慣也是造成臉部大小不均勻的一個重要原因。一些人習(xí)慣性側(cè)臥或者仰臥睡覺，這樣睡姿容易使得臉部長期處于同一側(cè)面對床或者枕頭的情況下，從而導(dǎo)致一側(cè)臉部的水腫和下垂現(xiàn)象加劇，使得臉部大小不均勻。
面部大小的不均勻也和年齡、遺傳、肌肉運(yùn)動等因素有著一定的關(guān)系。隨著年齡的增長，人體的皮膚和肌肉會逐漸松弛下垂，這也會使得臉部顯得不夠緊致。而年輕時期的肌肉運(yùn)動和表情習(xí)慣，也會影響到臉部的大小。比如，長期偏向某一側(cè)的微笑和哭泣等表情動作，會使得臉部的肌肉發(fā)展不均勻，從而導(dǎo)致臉部大小的不均勻。
為了緩解臉部大小的不均勻，首先要注意保持良好的睡眠姿勢，避免長時間保持同一側(cè)面對床或枕頭。其次，要注意多做面部按摩和肌肉鍛煉，并且做到面部和身體的肌肉均勻發(fā)展。此外，注意保持良好的飲食和生活習(xí)慣，遠(yuǎn)離熬夜和不良的飲食習(xí)慣，都可以有助于改善臉部的大小不均勻現(xiàn)象。
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