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李祥 副主任醫(yī)師 中山大學附屬第一醫(yī)院東院 口腔科
口臭是一種常見的問題，可能會給人帶來尷尬和不適。以下是一些快速去除口臭的方法：
1.保持口腔清潔：每天早晚刷牙，使用牙線和漱口水，可以有效去除口腔中的食物殘渣和細菌，減少口臭的發(fā)生。
2.多喝水：保持口腔濕潤，有助于減少口臭的發(fā)生。
3.飲食調整：避免食用辛辣、刺激性食物，如大蒜、洋蔥等，這些食物容易引起口臭。多吃新鮮蔬菜和水果，有助于保持口腔清新。
4.定期洗牙：定期洗牙可以去除牙齒上的牙菌斑和牙結石，減少口臭的發(fā)生。
5.咀嚼口香糖或含片：咀嚼口香糖或含片可以暫時掩蓋口臭，但不能從根本上解決問題。
6.治療口腔疾?。喝绻诔羰怯煽谇患膊∫鸬?，如齲齒、牙齦炎等，需要及時治療，以去除口臭的根源。
7.保持良好的生活習慣：保持充足的睡眠，減少壓力，戒煙限酒，有助于改善口臭。
需要注意的是，口臭的原因可能是多方面的，如果口臭問題持續(xù)存在或嚴重影響生活質量，建議及時就醫(yī)，尋求專業(yè)醫(yī)生的幫助。
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