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閆振文 副主任醫(yī)師 副教授 中山大學(xué)孫逸仙紀(jì)念醫(yī)院 神經(jīng)科
以下是一些可能有助于改善老年癡呆患者晚上睡眠問(wèn)題的建議：
1.創(chuàng)造舒適的睡眠環(huán)境：保持臥室安靜、黑暗和涼爽。使用舒適的床墊和枕頭，確保患者有良好的睡眠條件。
2.建立規(guī)律的睡眠時(shí)間：盡量讓患者每天在相同的時(shí)間上床睡覺(jué)和起床，建立穩(wěn)定的睡眠-覺(jué)醒節(jié)律。
3.避免刺激性活動(dòng)：在晚上避免讓患者進(jìn)行刺激性的活動(dòng)，如看電視、使用電子設(shè)備或進(jìn)行激烈的討論。
4.提供適當(dāng)?shù)娜臻g活動(dòng)：確?；颊咴诎滋煊凶銐虻纳眢w活動(dòng)和精神刺激，但避免過(guò)度疲勞。
5.控制飲食和液體攝入：避免在晚上攝入過(guò)多的液體，特別是咖啡因和飲料，以免影響睡眠。
6.管理藥物：與醫(yī)生溝通，了解患者正在服用的藥物是否可能影響睡眠，并根據(jù)需要調(diào)整藥物劑量或時(shí)間。
7.處理疼痛和不適：如果患者有疼痛或其他不適，及時(shí)處理，以減輕對(duì)睡眠的干擾。
8.提供安全感：讓患者感到安全和安心，例如在臥室放置夜燈或保持熟悉的物品在周圍。
9.采用放松技巧：嘗試一些放松技巧，如深呼吸、漸進(jìn)性肌肉松弛或聽(tīng)柔和的音樂(lè)，幫助患者放松身心。
10.尋求專業(yè)幫助：如果問(wèn)題持續(xù)存在或嚴(yán)重影響患者的生活質(zhì)量，咨詢醫(yī)生或?qū)I(yè)的睡眠專家，他們可以提供更具體的建議和可能的治療方案。
需要注意的是，每個(gè)患者的情況都是獨(dú)特的，因此可能需要嘗試不同的方法來(lái)找到最適合的解決方案。同時(shí)，照顧老年癡呆患者需要耐心和關(guān)愛(ài)，與患者建立良好的溝通和互動(dòng)也是非常重要的。
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