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于清宏 主任醫(yī)師 教授 南方醫(yī)科大學珠江醫(yī)院 風濕免疫科
類風濕性關(guān)節(jié)炎是一種慢性炎癥性關(guān)節(jié)疾病，會導(dǎo)致關(guān)節(jié)腫脹、疼痛和功能障礙。病人在日常生活中需要注意以下幾個方面：
首先是保持良好的體重。過重會增加關(guān)節(jié)負擔，加重關(guān)節(jié)炎癥狀，所以需要通過適當?shù)娘嬍晨刂坪瓦\動來維持適當?shù)捏w重。
其次是適度的鍛煉。適當?shù)倪\動可以促進關(guān)節(jié)血液循環(huán)，增強肌肉力量和柔韌性，減輕關(guān)節(jié)炎癥狀。但同時要避免過度負荷和損傷關(guān)節(jié)的運動。
再者是注意休息。在關(guān)節(jié)炎癥狀加重時，需要適當?shù)男菹?，減少關(guān)節(jié)的運動，避免過度疲勞和損傷。
此外，合理的飲食也是病人需要重點注意的。Omega-3脂肪酸、維生素D和抗氧化劑等營養(yǎng)素對緩解關(guān)節(jié)炎癥狀有益，而一些添加劑和氧化物可能會加重炎癥，所以需要合理調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)。
最后，要定期就醫(yī)并遵醫(yī)囑進行治療。及時的藥物治療和物理治療可以有效控制炎癥和減輕癥狀，減緩關(guān)節(jié)破壞的進程。此外，對于某些嚴重的情況還需要手術(shù)干預(yù)。
在日常生活中，類風濕性關(guān)節(jié)炎病人需要綜合考慮以上因素，合理調(diào)整生活方式和飲食結(jié)構(gòu)，積極配合醫(yī)生的治療，保持良好的心態(tài)，保持積極向上的生活態(tài)度，才能更好地控制病情，提高生活質(zhì)量。
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