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于清宏 主任醫(yī)師 教授 南方醫(yī)科大學(xué)珠江醫(yī)院 風濕免疫科
類風濕性關(guān)節(jié)炎是一種慢性自身免疫性疾病，主要影響關(guān)節(jié)，導(dǎo)致疼痛、腫脹、僵硬和功能障礙。以下是一些類風濕性關(guān)節(jié)炎患者平時需要注意的事項：
1.定期就醫(yī)：遵循醫(yī)生的建議，定期進行復(fù)診和檢查，以監(jiān)測疾病的進展和治療效果。醫(yī)生可能會根據(jù)病情調(diào)整藥物治療方案。
2.藥物管理：按時服用醫(yī)生開具的藥物，包括非甾體類抗炎藥、抗風濕藥、生物制劑等。不要自行停藥或調(diào)整藥物劑量，除非得到醫(yī)生的指導(dǎo)。
3.注意休息：保持充足的睡眠，合理安排休息時間，避免過度勞累。在關(guān)節(jié)疼痛和腫脹時，適當休息可以減輕癥狀。
4.適度運動：進行適度的有氧運動和關(guān)節(jié)活動，如散步、游泳、瑜伽等，可以增強肌肉力量、改善關(guān)節(jié)靈活性和減輕疼痛。但要避免過度運動和劇烈活動，以免加重關(guān)節(jié)損傷。
5.保持良好的姿勢：保持正確的坐姿、站姿和睡姿，避免長時間保持同一姿勢，以減輕關(guān)節(jié)的壓力。
6.注意保暖：避免關(guān)節(jié)受寒、受潮，尤其是在寒冷的天氣或潮濕的環(huán)境中?？梢允褂帽Ｅ挛铩⒆o具等保護關(guān)節(jié)。
7.飲食健康：保持均衡的飲食，攝入富含營養(yǎng)的食物，如蔬菜、水果、全谷類、瘦肉、魚類等。避免過度飲酒和攝入過多的咖啡因。
8.控制體重：過重會增加關(guān)節(jié)的負擔，因此保持適當?shù)捏w重對于類風濕性關(guān)節(jié)炎患者很重要。通過健康的飲食和適度的運動來控制體重。
9.心理調(diào)適：類風濕性關(guān)節(jié)炎是一種慢性疾病，可能會對患者的心理產(chǎn)生影響。保持積極的心態(tài)，學(xué)會應(yīng)對壓力和焦慮，可以通過心理咨詢、放松技巧等方式來幫助調(diào)適心理。
10.預(yù)防感染：由于類風濕性關(guān)節(jié)炎患者的免疫系統(tǒng)可能受到抑制，容易感染。注意個人衛(wèi)生，勤洗手，避免接觸感染源，預(yù)防呼吸道感染、泌尿系統(tǒng)感染等。
11.注意關(guān)節(jié)保護：在進行日?；顒訒r，注意保護關(guān)節(jié)，避免過度使用或受傷。可以使用輔助器具，如拐杖、護膝等。
12.定期進行康復(fù)治療：康復(fù)治療可以幫助改善關(guān)節(jié)功能、減輕疼痛和增強肌肉力量。物理治療、職業(yè)治療等可以根據(jù)個人情況進行選擇。
需要注意的是，每個患者的病情和身體狀況都不同，因此具體的注意事項可能會有所差異?；颊邞?yīng)與醫(yī)生密切合作，制定個性化的治療和管理計劃，并遵循醫(yī)生的建議進行治療和自我管理。同時，定期復(fù)診和與醫(yī)生溝通病情變化也是非常重要的。
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