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閆振文 副主任醫(yī)師 副教授 中山大學(xué)孫逸仙紀(jì)念醫(yī)院 神經(jīng)科
腦震蕩是一種常見的輕度顱腦損傷，通常由頭部受到?jīng)_擊或劇烈震動引起。除了接受醫(yī)療治療外，飲食也可以在腦震蕩的康復(fù)過程中發(fā)揮重要作用。以下是腦震蕩的飲食建議：
1、增加水分?jǐn)z入：腦震蕩患者可能會出現(xiàn)惡心、嘔吐等癥狀，導(dǎo)致水分丟失。因此，患者應(yīng)增加水分?jǐn)z入，以保持身體水分平衡。建議每天飲用足夠的水、果汁、湯等液體，以避免脫水。
2、增加蛋白質(zhì)攝入：蛋白質(zhì)是身體的重要組成部分，對于腦震蕩患者的康復(fù)也非常重要。建議患者增加蛋白質(zhì)攝入，以幫助身體修復(fù)和恢復(fù)。優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的食物來源包括魚、肉、禽肉、蛋類、豆類等。
3、增加維生素和礦物質(zhì)攝入：維生素和礦物質(zhì)對于身體的正常功能和康復(fù)都非常重要。腦震蕩患者可能會出現(xiàn)食欲減退等癥狀，導(dǎo)致維生素和礦物質(zhì)攝入不足。建議患者增加維生素C、維生素E、鋅、鐵等營養(yǎng)素的攝入，以幫助身體恢復(fù)。富含維生素和礦物質(zhì)的食物包括水果、蔬菜、全麥面包、堅(jiān)果等。
4、避免刺激性食物：腦震蕩患者應(yīng)避免食用刺激性食物，如咖啡、茶、巧克力、辛辣食品等。這些食物可能會刺激神經(jīng)系統(tǒng)，加重頭痛、頭暈等癥狀。
5、控制飲食時(shí)間和量：腦震蕩患者應(yīng)控制飲食時(shí)間和量，避免暴飲暴食或過度饑餓。這有助于維持身體的能量和營養(yǎng)平衡，促進(jìn)身體康復(fù)。
總之，腦震蕩患者的飲食應(yīng)注意增加水分、蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)的攝入，避免刺激性食物，控制飲食時(shí)間和量。此外，患者還應(yīng)遵循醫(yī)生的建議，合理安排飲食，以幫助身體盡快康復(fù)。
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何為腦震蕩
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劇烈腦震蕩
在臨床上，劇烈腦震蕩并不少見；很多受到車禍上外力打擊的患者都可能會導(dǎo)致劇烈腦震蕩，在這種情況下，一定要及時(shí)行頭部CT檢查，排查腦挫裂傷，做到“早發(fā)現(xiàn)、早治療'。如頭顱CT未發(fā)現(xiàn)腦組織和顱骨的損... 詳細(xì)»
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腦震蕩后果
對輕微或輕度腦震蕩的患者而言，往往對患者可能會導(dǎo)致出現(xiàn)輕度頭痛，頭昏，惡心，嘔吐等不適癥狀，部分患者伴有夜間睡眠質(zhì)量差，失眠多夢易醒等臨床表現(xiàn)。同時(shí)，患者會出現(xiàn)短期內(nèi)記憶力下降的情況，尤其表現(xiàn)為短期記... 詳細(xì)»
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腦震蕩頭疼
腦震蕩是一種輕微的原發(fā)性顱腦損傷，通常腦震蕩的患者在恢復(fù)清醒以后可能會有輕微的頭疼，同時(shí)可能伴有頭昏頭暈，甚至惡心，嘔吐。腦震蕩患者的這種頭疼并不顱內(nèi)壓力增高導(dǎo)致，是大腦功能一過性的紊亂所導(dǎo)致的。一般... 詳細(xì)»
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腦震蕩嚴(yán)重嗎？判斷腦震蕩嚴(yán)重程度
腦震蕩是顱腦損傷輕型的一種，而且由于腦震蕩恢復(fù)很快，大約2周時(shí)間便可恢復(fù)正常，所以，一般來說腦震蕩是不嚴(yán)重的。????腦震蕩通常不嚴(yán)重，主要原因在于其病理機(jī)制相對輕微。腦震蕩多因頭部受到外力沖擊，致使... 詳細(xì)»
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