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羅勇 主任醫(yī)師 副教授 首都醫(yī)科大學附屬北京安貞醫(yī)院 泌尿外科
尿等待，是指由于排尿困難或者其他原因導致的長期憋尿的現(xiàn)象。尿等待可能是由于許多不同的疾病或癥狀引起的，例如前列腺增生、膀胱過度活躍、神經系統(tǒng)疾病等。長期的尿等待可能給人們的健康帶來嚴重的影響，因此有必要對尿等待有一定的了解和預防。
尿等待可能導致膀胱炎、尿道感染、腎結石等一系列疾病，嚴重的情況下還可能引起腎功能受損。因此，對于長期憋尿的人們，建議及時就醫(yī)，進行相關查體和治療。
預防尿等待的方法包括：定期排尿，不要過度憋尿；飲食均衡，多喝水，多吃水果和蔬菜，保持腸道通暢；保持規(guī)律的生活作息，不要過度疲勞。此外，對于患有前列腺增生或者其他疾病的人們，一定要按時接受醫(yī)生的治療和檢查，防止疾病的加重和并發(fā)癥的發(fā)生。
對于患有尿等待的人們，在日常生活中也可以進行一些自我護理的方法，例如：適當的按摩膀胱和盆底肌，保持盆底肌的力量；避免攝入過多的刺激性飲食，如咖啡、辣椒等；學會控制排尿的節(jié)奏，盡量避免尿急和尿失禁等情況的發(fā)生。
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