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李祥 副主任醫(yī)師 中山大學附屬第一醫(yī)院東院 口腔科
顳頜關(guān)節(jié)炎是一種常見的口腔疾病，主要表現(xiàn)為顳頜關(guān)節(jié)疼痛、腫脹、活動受限等癥狀。以下是一些預防顳頜關(guān)節(jié)炎的方法：
1.注意口腔衛(wèi)生：保持口腔清潔，定期刷牙、漱口，避免口腔感染。
2.避免過度咀嚼：避免過度咀嚼堅硬的食物，如堅果、冰塊等，以免損傷顳頜關(guān)節(jié)。
3.注意咀嚼方式：咀嚼時應雙側(cè)交替咀嚼，避免單側(cè)咀嚼，以免加重顳頜關(guān)節(jié)的負擔。
4.避免張口過大：避免張口過大，如打哈欠、大笑等，以免損傷顳頜關(guān)節(jié)。
5.注意保暖：避免顳頜關(guān)節(jié)受涼，如在寒冷的天氣中戴口罩、圍巾等。
6.保持良好的姿勢：保持良好的坐姿和站姿，避免頭部前傾或后仰，以免加重顳頜關(guān)節(jié)的負擔。
7.定期檢查：定期進行口腔檢查，及時發(fā)現(xiàn)和治療口腔疾病，如齲齒、牙周炎等。
預防顳頜關(guān)節(jié)炎需要綜合考慮多個因素，包括生活習慣、飲食、壓力管理和口腔健康等。如果已經(jīng)出現(xiàn)顳頜關(guān)節(jié)炎的癥狀，應及時就醫(yī)，接受專業(yè)的治療和建議。
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