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劉赟 副主任醫(yī)師 廣州醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院 臨床心理科
朋友的悲觀情緒不一定是輕度抑郁癥。悲觀情緒是一種常見(jiàn)的情緒狀態(tài)，可能是由多種原因引起的。要確定朋友是否患有輕度抑郁癥，需要進(jìn)行專業(yè)的評(píng)估和診斷。以下是一些可能表明朋友患有輕度抑郁癥的跡象：
1.持續(xù)的悲傷、焦慮或空虛感；
2.對(duì)日?；顒?dòng)失去興趣或樂(lè)趣；
3.睡眠問(wèn)題，如入睡困難、早醒或睡眠過(guò)多；
4.疲勞或缺乏精力；
5.自我評(píng)價(jià)過(guò)低或自責(zé)；
6.注意力不集中或決策困難；
7.食欲改變，如食欲減退或過(guò)度進(jìn)食；
8.感到無(wú)助或無(wú)望；
9.有自殺或自傷的念頭。
需要注意的是，每個(gè)人的情緒和心理狀態(tài)都是復(fù)雜的，不能僅僅根據(jù)一些表面的跡象就輕易地判斷是否患有抑郁癥。此外，悲觀情緒本身并不一定是一種疾病，也可能是一種正常的情緒反應(yīng)。在幫助朋友時(shí)，應(yīng)該尊重他們的感受，給予支持和理解，鼓勵(lì)他們尋求專業(yè)的幫助。
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