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肖丹 主任醫(yī)師 教授 廣東省人民醫(yī)院 骨科中心-脊柱外科
頸椎退行性變是一種隨著年齡增長(zhǎng)而逐漸發(fā)生的頸椎結(jié)構(gòu)改變。對(duì)于輕度頸椎退行性變引起的頭暈,可以采取以下措施來(lái)緩解癥狀:
1.保持良好的姿勢(shì):保持正確的坐姿和站姿,避免長(zhǎng)時(shí)間低頭或仰頭。
2.適度運(yùn)動(dòng):進(jìn)行頸部和肩部的適度運(yùn)動(dòng),有助于增強(qiáng)頸部肌肉的力量和柔韌性,緩解頸部緊張。
3.熱敷和冷敷:根據(jù)個(gè)人情況,可以使用熱敷或冷敷來(lái)緩解頸部疼痛和肌肉緊張。
4.物理治療:物理治療師可以采用按摩、牽引、電療等方法來(lái)緩解頸椎退行性變引起的癥狀。
5.藥物治療:如果頭暈癥狀嚴(yán)重,可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用藥物來(lái)緩解疼痛、減輕炎癥或改善血液循環(huán)。
6.注意休息:保證充足的睡眠,避免過(guò)度勞累。
需要注意的是,如果頭暈癥狀持續(xù)不緩解或加重,或者出現(xiàn)其他嚴(yán)重癥狀,如手臂麻木、無(wú)力、視力模糊等,應(yīng)及時(shí)就醫(yī),進(jìn)行進(jìn)一步的檢查和治療。此外,預(yù)防頸椎退行性變的發(fā)生也非常重要,包括保持良好的姿勢(shì)、適度運(yùn)動(dòng)、避免頸部受傷等。
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坐著不頭暈躺下就頭暈
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