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李燕郴 副主任醫(yī)師 首都醫(yī)科大學附屬北京朝陽醫(yī)院 血液科
外周血淋巴細胞微核率是指外周血淋巴細胞中含有的微核數(shù)量與細胞總數(shù)的比值。微核是染色體斷裂或紡錘體損傷后，在細胞分裂后期遺留在細胞質(zhì)中的染色體片段或整條染色體。外周血淋巴細胞微核率的升高可能與遺傳毒性物質(zhì)的暴露、輻射、某些疾病等因素有關(guān)。降低外周血淋巴細胞微核率的方法主要包括以下幾個方面。
-避免接觸遺傳毒性物質(zhì)：遺傳毒性物質(zhì)是導致外周血淋巴細胞微核率升高的重要因素之一。應盡量避免接觸苯、甲醛、氯乙烯等化學物質(zhì)，以及放射性物質(zhì)、紫外線等物理因素。
-保持良好的生活習慣：保持健康的生活方式有助于降低外周血淋巴細胞微核率。建議戒煙限酒，避免熬夜，保證充足的睡眠，適當運動，保持心情愉悅。
-合理飲食：飲食對身體健康有重要影響。建議多吃新鮮蔬菜和水果，攝入足夠的維生素、礦物質(zhì)和抗氧化劑，少吃高脂肪、高糖、高鹽的食物。
-藥物治療：在醫(yī)生的指導下，可以使用一些藥物來降低外周血淋巴細胞微核率。例如，維生素C、維生素E、谷胱甘肽等抗氧化劑可以減少自由基的損傷，降低微核率；某些中藥也具有一定的抗誘變作用。
需要注意的是，降低外周血淋巴細胞微核率需要綜合考慮多種因素，采取多種措施。如果外周血淋巴細胞微核率升高，應及時就醫(yī)，進行進一步的檢查和治療，以明確病因，并采取相應的措施進行干預。同時，應注意保持良好的生活習慣和飲食習慣，預防感染，定期體檢，以維護身體健康。
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