晚上幾點后不宜進(jìn)食
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陳巖 主治醫(yī)師
河北大學(xué)附屬醫(yī)院 消化內(nèi)科
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通常晚上七點以后就不建議再進(jìn)行進(jìn)食，因為晚上如果不活動，長時間的胃腸蠕動功能不好，如果繼續(xù)進(jìn)食，就很容易引起消化不良，也容易導(dǎo)致出現(xiàn)有腹脹等情況的發(fā)生。
另一方面如果過早的進(jìn)行休息，也容易導(dǎo)致出現(xiàn)有肥胖等異常情況的發(fā)生，食物的熱量不能夠很好的進(jìn)行消耗，晚飯后建議還是要適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行活動鍛煉，同時晚飯也盡量少吃一些主食，多吃一些蔬菜和水果，才有利于避免肥胖。
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