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羅勇 主任醫(yī)師 副教授 首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京安貞醫(yī)院 泌尿外科
腎結(jié)石是一種常見(jiàn)的疾病，其形成與個(gè)人生活習(xí)慣、飲食結(jié)構(gòu)和體質(zhì)等因素密切相關(guān)。那么，究竟什么樣的人更容易患上腎結(jié)石呢？
首先，有遺傳病史的人更容易患上腎結(jié)石。遺傳因素對(duì)腎結(jié)石的形成起著重要的作用。如果父母或親屬患有腎結(jié)石，那么自己也更容易患上這種疾病。
其次，肥胖和缺乏運(yùn)動(dòng)的人也更容易患上腎結(jié)石。這是因?yàn)榉逝謺?huì)導(dǎo)致代謝失調(diào)，增加尿酸、鈣等物質(zhì)在體內(nèi)的積聚，從而促進(jìn)了結(jié)石的形成。而缺乏運(yùn)動(dòng)則會(huì)導(dǎo)致尿液排泄不暢，也容易造成結(jié)石形成。
此外，飲食習(xí)慣也是一個(gè)重要的因素。長(zhǎng)期食用高鈣、高尿酸、高蛋白質(zhì)的食物，攝入過(guò)多的鹽分和糖分，不利于體內(nèi)酸堿平衡，增加了腎結(jié)石的形成幾率。另外，長(zhǎng)期飲食中缺乏維生素B6、鎂、維生素D等微量元素，也容易誘發(fā)腎結(jié)石。
最后，不良的生活習(xí)慣也是一個(gè)誘發(fā)腎結(jié)石的重要因素。長(zhǎng)期憋尿、少喝水、吸煙、酗酒、過(guò)量飲茶和咖啡等都會(huì)促進(jìn)結(jié)石形成。此外，長(zhǎng)期暴露在高溫環(huán)境下，導(dǎo)致大量水分流失，也會(huì)增加腎結(jié)石的風(fēng)險(xiǎn)。
因此，要預(yù)防腎結(jié)石的發(fā)生，首先要改善自己的飲食結(jié)構(gòu)，適量攝入各種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，多喝水，保持適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，遠(yuǎn)離不良的生活習(xí)慣，才能有效降低患上腎結(jié)石的風(fēng)險(xiǎn)。
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