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王健 主任醫(yī)師 副教授 南方醫(yī)科大學南方醫(yī)院 關(guān)節(jié)與骨病外科
手指扭傷是一種常見的運動傷害，通常是由于運動過度或不當姿勢引起的。當手指扭傷時，可能會出現(xiàn)發(fā)紫、發(fā)青、腫脹等癥狀，這些都是因為組織受損引起的炎癥反應(yīng)所造成的。對于手指扭傷，應(yīng)該及時采取正確的處理方法，以加速康復(fù)，減輕疼痛。
首先，對于扭傷的手指，最重要的是要及時休息。休息可以讓受傷的組織得到充分的休息和修復(fù)，避免繼續(xù)受到損傷。同時，還可以采取一些簡單的急救措施，比如冷敷。冷敷可以緩解疼痛和腫脹，減少炎癥反應(yīng)。可以用冰袋或冷水敷于受傷部位，每次10-15分鐘，每天3-4次。此外，我們還可以提高手指的位置，使得流向心臟的血液減少，減輕腫脹和疼痛。
在休息和冷敷的基礎(chǔ)上，還可以適當進行局部按摩。按摩受傷部位可以促進血液循環(huán)，減輕腫脹和疼痛，并有助于修復(fù)受傷的組織。但需要注意的是，按摩力度不宜過大，以免加重傷勢。另外，還可以適當進行熱敷，熱敷可以促進血液循環(huán)，有助于恢復(fù)受傷部位的功能。但需要注意的是，熱敷的溫度不宜過高，避免燙傷。
除了上述的急救措施外，還需要注意日常生活中的一些細節(jié)。比如在活動或運動時要注意姿勢是否正確，避免過度運動或不當姿勢。同時，還可以適當進行一些手指的保健操，可以加強手指的肌肉和韌帶，減少手指扭傷的發(fā)生。
如果手指扭傷嚴重，疼痛持續(xù)時間較長，甚至出現(xiàn)嚴重腫脹、錯位等癥狀，建議及時就醫(yī)。醫(yī)生會根據(jù)具體情況進行診斷，并給予相應(yīng)的治療，比如物理治療、藥物治療等。在醫(yī)生的指導(dǎo)下，做好康復(fù)訓(xùn)練，有助于加快康復(fù)，減輕疼痛，避免留下后遺癥。
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