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王健 主任醫(yī)師 副教授 南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院 關(guān)節(jié)與骨病外科
當(dāng)摔倒時手腕著地,可能會導(dǎo)致手腕腫脹,這是一種常見的損傷。以下是一些可能導(dǎo)致手腕腫脹的應(yīng)對方法:
1.休息:停止手腕的活動,避免進一步損傷。
2.冰敷:在受傷后的48小時內(nèi),用冰袋或冷敷布敷在手腕上,每次15-20分鐘,每天數(shù)次,以減輕腫脹和疼痛。
3.加壓包扎:使用彈性繃帶包扎手腕,但不要過緊,以免影響血液循環(huán)。
4.抬高患肢:將手腕抬高至心臟水平以上,有助于減輕腫脹。
5.就醫(yī)檢查:如果手腕腫脹嚴重、疼痛劇烈、活動受限或出現(xiàn)畸形,應(yīng)及時就醫(yī),進行X光或其他檢查,以確定是否有骨折或脫位等嚴重損傷。
6.藥物治療:醫(yī)生可能會開一些止痛藥或消炎藥來緩解疼痛和腫脹。
7.物理治療:在恢復(fù)期間,可以進行一些物理治療,如熱敷、按摩、電療等,以促進恢復(fù)。
8.康復(fù)訓(xùn)練:在醫(yī)生的指導(dǎo)下,進行適當(dāng)?shù)目祻?fù)訓(xùn)練,以恢復(fù)手腕的功能。
總之,摔倒后手腕著地腫脹是一種常見的損傷,應(yīng)及時采取正確的應(yīng)對方法。如果癥狀嚴重或持續(xù)不緩解,應(yīng)及時就醫(yī)。同時,在日常生活中要注意預(yù)防手腕受傷,保護手腕的健康。
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