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徐文明 副主任醫(yī)師 中山大學(xué)附屬第一醫(yī)院東院 內(nèi)分泌科
糖尿病是一種常見的慢性疾病，對(duì)于糖尿病患者來說，平衡膳食是非常重要的一環(huán)。平衡膳食是指攝入多種食物，以保證身體獲得各種營養(yǎng)物質(zhì)的平衡。糖尿病患者需要注意以下幾點(diǎn)：
1.控制碳水化合物的攝入量：碳水化合物是影響血糖水平的主要因素之一。患者應(yīng)該選擇復(fù)雜碳水化合物，如全麥面包、糙米、豆類等，避免食用簡單碳水化合物，如糖果、飲料等。
2.增加膳食纖維的攝入：膳食纖維可以延緩食物的消化和吸收，有助于控制血糖水平?；颊呖梢远喑允卟?、水果、全谷物等富含膳食纖維的食物。
3.控制脂肪的攝入量：脂肪的攝入量應(yīng)該控制在總熱量的30%以下?；颊邞?yīng)該選擇不飽和脂肪酸，如橄欖油、魚油等，避免食用飽和脂肪酸和反式脂肪酸，如動(dòng)物脂肪、油炸食品等。
4.保證蛋白質(zhì)的攝入：蛋白質(zhì)是身體的重要組成部分，患者應(yīng)該保證每天攝入足夠的蛋白質(zhì)?？梢赃x擇瘦肉、魚類、豆類、蛋類等富含蛋白質(zhì)的食物。
5.注意飲食的多樣性：患者應(yīng)該選擇多種食物，以保證身體獲得各種營養(yǎng)物質(zhì)的平衡。同時(shí)，要注意飲食的規(guī)律，避免暴飲暴食和過度飲酒。
總之，糖尿病患者需要根據(jù)自己的身體情況和醫(yī)生的建議，制定合理的飲食計(jì)劃，并嚴(yán)格執(zhí)行。同時(shí)，要注意飲食的多樣性和規(guī)律，保持健康的生活方式。
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