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徐文明 副主任醫(yī)師 中山大學(xué)附屬第一醫(yī)院東院 內(nèi)分泌科
糖尿病是一種由于胰島素分泌不足或者細(xì)胞對(duì)胰島素反應(yīng)不足而導(dǎo)致的慢性病，病發(fā)較為隱匿，易被人們忽視。以下是糖尿病早期癥狀及預(yù)防的科普分享。
首先，糖尿病的早期癥狀如下：
1.頻尿和口渴：因?yàn)檠撬缴?，身體會(huì)通過(guò)尿液排出多余的葡萄糖，從而導(dǎo)致頻繁的尿頻和口渴的感覺(jué)。
2.饑餓感：由于細(xì)胞無(wú)法吸收到足夠的能量，所以會(huì)感到饑餓。
3.疲勞：由于能量無(wú)法被充分利用，身體會(huì)感到疲倦和乏力。
4.視力模糊：高血糖會(huì)引起眼球水腫，導(dǎo)致視力模糊的感覺(jué)。
然后，糖尿病的預(yù)防方法同樣也是很重要：
1.合理飲食：避免食用高糖、高脂肪的食物，增加纖維和蛋白質(zhì)的攝入。
2.積極運(yùn)動(dòng)：適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉可以幫助降低血糖水平，提高胰島素的敏感性。
3.控制體重：肥胖是糖尿病的一個(gè)危險(xiǎn)因素，保持適當(dāng)?shù)捏w重對(duì)預(yù)防糖尿病很有幫助。
4.注意情緒：減輕壓力，保持良好的心態(tài)對(duì)預(yù)防糖尿病也很重要。
總之，預(yù)防糖尿病首先要從日常生活中的飲食、運(yùn)動(dòng)、心態(tài)等方面下手。定期體檢也是必不可少的，及早發(fā)現(xiàn)病變，及時(shí)干預(yù)，能更好地延緩疾病的進(jìn)展。
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